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TORTA DE FRANGO FIT COM MENOS DE 200 CALORIAS e mais de 15g de proteína (receita fácil)

Essa receita de torta de frango fit é a opção perfeita para o dia dia. É uma torta de frango fácil de preparar que fica gostosa quente ou fria. E uma boa opção de café da manhã, lanche ou jantar e também para levar na lancheira. Torta de frango fácil 🥧 menos de 200 calorias e mais de 15g de proteína por fatia. Depois de testar algumas receitas de tortas de frango, essa por enquanto é a minha favorita por alguns motivos: 1- tem casquinha crocante e é cremosa. 2- preparo simples. 3- ingredientes baratos. 4- é boa quente e fria. 5- não contém glúten. 6- proteica e baixa em calorias. Ou seja, já salva esse vídeo para não perder a receita e compartilha com os amigos. Ingredientes 3 ovos 200g de frango desfiado 100g de creme de ricota ou cottage 100g de tapioca 80g de milho verde 1/2 de xícara de cebolinha picada Sal e pimenta a gosto Opcional: queijo minas padrão ou mussarela para finalizar a torta Siga o passo a passo do vídeo para preparar. Assista o vídeo de como fazer frango desfiado.    • COMO FAZER FRANGO DESFIADO (receita f...   Eu acho torta uma opção muito prática para o dia a dia. Vocês querem mais versões de tortas por aqui? Qual sabor de tortas vocês escolhem para o próximo vídeo? Escreve aqui embaixo👇 BEM VINDO ao nosso canal de receitas saudáveis! 🌱 Aqui a gente valoriza a praticidade da cozinha moderna. Por isso você vai encontrar receitas rápidas, com poucos ingredientes e pouca louça para lavar. E também vai conhecer equipamentos e utensílios que vão facilitar a sua vida na cozinha. 🔔 SE INSCREVA NO CANAL e ative o sininho para receber notificações de novos vídeos toda quarta-feira às 17h. Com mais de 300 receitas práticas e saudáveis disponíveis nos Shorts, você vai encontrar opções fáceis e nutritivas para todas as refeições. 📱SIGA NO INSTAGRAM: Junte-se aos mais de 3 milhões de seguidores e fique por dentro das últimas novidades da cozinha saudável. Siga 👉   / bettoauge   🛒 LOJINHA - Lista de Utensílios da Minha Cozinha. Veja a lista de utensílios 👉 https://amzn.to/40T2x1t 📚 CURSOS ONLINE: Aprenda a fazer fotos e Reels de comida com o celular (começando do zero) Acesse aqui 👉 https://linktr.ee/Betto.auge Descubra como é fácil e divertido preparar pratos saudáveis que agradam a todos. Inscreva-se agora e comece a transformar suas refeições! 🍏🥑 🔖 Tags: #Receita #Receitas #Comida #ComidaSaudável #ReceitaFácil #ReceitasFáceis #ReceitaSaudável #ReceitasSaudáveis #ReceitasFit #DicasDeCozinha #ReceitasRápidas #ReceitasPráticas #CulináriaSaudável #ReceitasSimples #ReceitasDeCaféDaManhã #ReceitasParaEmagrecer #ReceitasLowCarb #DicasDeCulinária #RefeiçõesRápidas #RefeiçõesFáceis #ComidaFitness #ReceitasDe10Minutos #ReceitasNutritivas #CozinhaRápida #CaféDaManhãSaudável #AlmoçoSaudável #tortadefrango #tortafit