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Aprendiendo a vivir: salud mental y conversación con Joaquín Caserza

Aprendiendo a Vivir es la sección de psicología de Déjame que te cuente, un espacio de reflexión y divulgación sobre salud mental conducido por Mª Teresa Jiménez de Miguel, psicóloga y colaboradora habitual de Onda Azul Torrevieja. Un punto de encuentro para aprender a entendernos mejor, cuestionar ideas heredadas y normalizar el cuidado emocional en el día a día. En este programa, la conversación arranca poniendo el foco en cómo durante muchos años la salud mental fue un tema silenciado, rodeado de estigmas, etiquetas y miedo al qué dirán. Teresa reflexiona sobre el uso de palabras como “loco” o “loca”, el daño que han causado socialmente y la necesidad de sustituirlas por una mirada más empática, respetuosa y realista. Uno de los ejes principales del espacio es la normalización de acudir al psicólogo, no solo en momentos de crisis grave, sino como una herramienta de prevención, acompañamiento y autoconocimiento. Se compara el cuidado emocional con hábitos cotidianos: si se atiende a tiempo, se evitan acumulaciones que terminan pasando factura. Una metáfora sencilla que ayuda a entender por qué no hace falta “estar al límite” para pedir ayuda. La charla aborda también las resistencias sociales que todavía existen, especialmente en entornos pequeños, donde muchas personas siguen ocultando que van a terapia por miedo al juicio externo. Teresa analiza cómo estas barreras culturales fomentan el sufrimiento silencioso y retrasan procesos que podrían haberse trabajado antes y de forma más saludable. Aprovechando que Joaquín Caserza va a actuar próximamente en Torrevieja con su espectáculo Conversaciones con mi mente, el programa mantiene una conversación telefónica con él, ya que en ese momento se encontraba fuera de España. Una charla cercana y muy honesta que conecta directamente con el enfoque psicológico de la sección. Durante la conversación, Joaquín explica cómo el humor no es una forma de huir del malestar, sino una manera de mirarlo de frente sin dramatizarlo. Habla de su propio diálogo interno, de la ansiedad, del síndrome del impostor y de esa voz mental que muchas veces nos sabotea, defendiendo la idea de que no se trata de eliminarla, sino de aprender a convivir con ella. El diálogo gira en torno a cómo el escenario se convierte en un espacio seguro para verbalizar pensamientos que muchas personas tienen pero no se atreven a decir en voz alta, y cómo reírse de uno mismo puede ayudar a rebajar la carga emocional y a tomar distancia de lo que duele. Joaquín insiste en que el humor no sustituye a la terapia, pero sí puede ser un primer paso para normalizar lo que sentimos y abrir la puerta a pedir ayuda profesional. La conversación con Mª Teresa Jiménez de Miguel permite tender un puente claro entre psicología y humor, poniendo en valor la importancia de nombrar las emociones, cuestionar los pensamientos automáticos y entender que sentirse mal en algún momento no te define como persona, sino que forma parte de la experiencia humana. El programa se cierra con una reflexión compartida: aprender a vivir implica escucharse más, exigirse menos perfección y aceptar que el bienestar no es un estado permanente, sino un equilibrio que se trabaja día a día. 🧠 Un espacio profundo, cercano y muy humano, que combina divulgación psicológica, conversación sincera y humor inteligente para seguir aprendiendo a vivir un poco mejor. 📌 SOBRE LA SECCIÓN “APRENDIENDO A VIVIR” Aprendiendo a Vivir es una sección fija de Déjame que te cuente, dedicada a la psicología y al bienestar emocional, conducida por Mª Teresa Jiménez de Miguel, donde se abordan temas de salud mental desde un enfoque accesible, práctico y libre de estigmas. 🌐 ESCUCHA ONDA AZUL TORREVIEJA 📻 En directo en el 96.9 FM 🌍 Más programas y podcasts en 👉 www.ondaazulradio.es 👍 APOYA EL CANAL 👉 Suscríbete para más contenidos de psicología 👍 Dale like si te ayuda a entenderte mejor 📲 Comparte este programa