Seduta Ipertrofia Petto e Bicipiti con Manubri/Bilanciere | Palestra in casa скачать в хорошем качестве

Seduta Ipertrofia Petto e Bicipiti con Manubri/Bilanciere | Palestra in casa

Oggi seduta per fare palestra in casa. Andiamo a fare un classico allenamento in monofrequenza Pettorali e Bicipiti. Ecco gli esercizi: Riscaldamento Panca piana 3x10 rec. 1' Croci manubri + Piegamenti sulle braccia (10+10)x3 rec. 1'30" Panca piana rest pause (8+x+x+x)x1 rec. 2' Curl bilanciere 3x10 rec. 1' Curl manubri rest pause (8+x+x+x)x2 rec. 2' Core o 15WORKOUT ✅ SCARICA LE MIE GUIDE http://umbertomiletto.it #ConTe #palestraincasa #massamuscolare #umbertomiletto Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto! PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità: 👊👊 Attrezzi Calisthenics IronLink https://ironlink.eu/ 🎥 YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q 📸 Instagram   / umbertomiletto     💪🏻 Facebook   / milettoumberto   👕 Abbigliamento Burningate http://shop.burningate.com/ ➡️ http://www.il-personaltrainer.com il Blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.