Cohérence cardiaque spéciale arrêt du tabac (et cigarette) скачать в хорошем качестве

Cohérence cardiaque spéciale arrêt du tabac (et cigarette)

Vous souhaitez arrêter de fumer, mais vous avez besoin d’un soutien concret pour gérer le stress, les envies soudaines ou l’instabilité émotionnelle liée au sevrage ? Cette vidéo de cohérence cardiaque, simple, guidée et accessible à tous, est un outil puissant pour vous accompagner à chaque étape de votre démarche d’arrêt du tabac. 🎯 Pourquoi la cohérence cardiaque pour arrêter de fumer ? Fumer est souvent un réflexe lié au stress, à l’anxiété ou à des automatismes profondément ancrés. La cohérence cardiaque agit directement sur le système nerveux autonome, en rétablissant un équilibre entre le corps et l’esprit. Elle diminue le cortisol (l’hormone du stress), aide à apaiser les tensions, renforce la volonté et installe un état de calme propice au changement. 🧠 Cette séance fait partie intégrante de mon programme "3 mois pour agir", que j’ai conçu pour aider celles et ceux qui veulent dire stop au tabac de manière progressive, respectueuse, et durable. Je suis Clément Trucharte, préparateur mental et hypnothérapeute, spécialisé dans l’accompagnement du changement de comportement et de l’optimisation mentale. 📍 J’accompagne mes clients : En présentiel dans le Pyrénées-Orientales (66), à la Maison de Santé de Néfiach ou à Ille-sur-têt. Ou à distance, en visio, pour que chacun puisse accéder à un accompagnement personnalisé, peu importe sa localisation. 💡 Comment utiliser cette vidéo ? Installez-vous dans un endroit calme. Respirez au rythme de la vidéo pendant 5 minutes, matin, midi et/ou soir. Laissez-vous guider, sans jugement, en douceur. Intégrez-la dans votre routine pour accompagner votre sevrage tabagique. 🎁 Ce que vous pouvez attendre de ce programme et de cette pratique : ✔ Une meilleure régulation des émotions ✔ Une diminution de l’envie de fumer ✔ Un sentiment de contrôle retrouvé ✔ Une respiration plus consciente, libérée des automatismes liés au stress ✔ Un accompagnement humain et individualisé 📌 Pour aller plus loin : 👉 Découvrez mon programme complet "3 mois pour agir", basé sur l’hypnose, la préparation mentale, la respiration, et l’accompagnement stratégique : 🌐 https://hypnose-smb-fitness.com/ 📞 Besoin d’un suivi personnalisé pour arrêter de fumer ? Je suis à votre écoute pour construire un accompagnement sur mesure, en fonction de votre rythme, de vos besoins, et de votre parcours. 🔔 Pensez à vous abonner à la chaîne, liker la vidéo et activer la cloche pour ne pas manquer les prochaines ressources ! Clément Trucharte Préparateur mental & Hypnothérapeute 📍 Maison de Santé de Néfiach (66) 💻 Séances en visio ou en cabinet 🌐 https://hypnose-smb-fitness.com/