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오늘은 바디프로필 Q&A를 진행해 보았어요! 혹시 더 궁금한 점이 있으시면 댓글로 남겨주세요❤️ 00:15 오프닝 00:27 국가대표 보디빌더 민규쌤 인사 00:53 키&몸무게 / 바프 준비기간 01:19 운동 횟수와 운동 시간 01:29 가장 힘들었던 순간 01:52 식단과 치팅데이? 03:01 복근운동 루틴 03:21 바프 전날 치팅의 이유 04:39 체지방 빼는 방법 (운동,휴식,영양의 비율) 05:11 근력운동과 유산소 운동의 비중 05:36 유산소 운동 강도 06:15 좋아하는 운동 부위, 잘하는 운동 06:41 운동루틴 07:05 짜게 먹은 이유 08:08 생리불순? 건강에 이상은 없었는지? 08:26 조땡님 바디프로필 도전계획은? 08:38 근수저? (근육이 잘 붙는 체질) 09:25 너무 배고플때 해결방법! 10:10 꼭 자제해야 하는 음식 (잔소리 주의!!) 10:57 바프 전후 몸무게 차이 11:21 ㅊ..추..추천.. 11:23 바프 찍기 좋은 체지방률은? 11:52 주말마다 치팅해도 되나요? 12:11 무릎 보호 방법 12:23 보충제 12:41 어깨가 넓어졌나요? 13:11 하체운동 후 앞벅지가 커지는것 같아요 13:28 좋은 트레이너 만나는 법 13:53 바디프로필 재도전? 14:03 대회 출전?? ---많이 물어보신 운동복 정보-- VACIAR Top -퓨어 래디언스 브라탑(화이트,S) NIKE Top -AH8643-215 (S) (3년전 신혼여행가서 LA데저트힐 아울렛가서 산거라 인터넷에서는 없을 수도 있어요!) 베이버스 Set -Alter Fit Sweat Set-up (라이트그레이,M) 대한체육회 국가대표 클래식보디빌더 조민규 스승님 인스타 : @BABY_BEAS™INGGYU 팀비스트 인스타 : @TEAM_BEAST_GYM 헬스장 문의 : https://talk.naver.com/ct/w4gsem instagram : @r_yuhyeju YouTube & Instagram 문의 [email protected]