O QUE FAZER PARA PERDER PESO - os hábitos saudáveis a ter, o mindset e mais скачать в хорошем качестве

O QUE FAZER PARA PERDER PESO - os hábitos saudáveis a ter, o mindset e mais

"O QUE FAZER PARA PERDER PESO - os hábitos saudáveis a ter, o mindset e mais" - hoje é dia de partilhar convosco o que fazer para perder peso. Depois de ter passado por várias experiências, dietas e treinos, percebi que perder peso não dependia tanto da dieta que eu fizesse ou dos treinos para perder gordura. A minha perda de peso dependia inicialmente do meu mindset, ou seja, da forma como eu penso relativamente à perda de peso. Também temos de ter hábitos saudáveis que nos ajudem a emagrecer de forma saudável! Para além de tudo isto, convém começar a gerir o tempo e a lidar com a fome emocional para que todo o processo seja fácil e sustentável. Espero que gostem deste vídeo! Se gostas deste tipo de vídeos, subscreve ao canal: http://bit.ly/2wmwL10 LINKS ÚTEIS: Desafio de 21 dias para perder peso: https://guideline.aritasantos.pt/cour... Podcast: https://open.spotify.com/show/1snfOlp... Projeto "Voltar à forma": Ep. 1:    • PROJETO "VOLTAR À FORMA"  Ep.1 - Como com...   Ep. 2:    • PROJETO "VOLTAR À FORMA" Ep.  2 - Haul de ...   Ep. 3:    • PROJETO "VOLTAR À FORMA" Ep. 3 - Pequeno ...   No blog: https://aritasantos.pt/o-que-fazer-pa... Vê mais vídeos aqui: O que como num dia em quarentena:    • O QUE COMO NUM DIA - Receitas saudáveis e...   3 pequenos almoços saudáveis em 5 minutos:    • 3 receitas de pequeno almoço saudáveis e...   Haul de compras saudáveis:    • HAUL DE COMPRAS de supermercado + dicas pa...   RECURSO GRATUITO: Queres perder peso mas não sabes por onde começar? Já experimentaste imensas dietas mas parece que nenhuma resulta? Deixa-me guiar-te! Eu mostro-te o passo-a-passo para começares a perder peso com o mindset certo. Inscreve-te aqui no workshop gratuito: https://guideline.aritasantos.pt/cour... ➡️ Não te esqueças de subscrever ⬅️ Nota: este conteúdo contem links de afiliados. Ao escolheres um dos produtos, pagas o mesmo mas estás a ajudar a manter este canal a funcionar. Assim, consigo continuar a ajudar-te de forma gratuita. Encontra-me aqui: Facebook: @aritasantoshc Instagram: @aritasantos_hc Blog: www.aritasantos.pt Música: Lakey Inspired