7 pamoka - Meilė sau bei ribų nustatymas скачать в хорошем качестве

7 pamoka - Meilė sau bei ribų nustatymas

Sveiki, šiame vaizdo įraše dalinuosi septintąja mūsų kurso pamoka. Trumpai – norėjau dar kartą prabėgti praėjusios pamokos temą, kurioje kalbėjome apie jausmų priėmimą. Tikiuosi, jums pavyko! Jeigu darėte, tai tikrai pavyko. Galbūt ne iš karto – pilnai priimti jausmą reikia laiko, nes pačiai sąmonei reikia laiko patikėti, kad tai yra tiesa. Bet, kaip ir su dviračiu – kol neišmoksti važiuoti, reikia mokytis laikyti tą balansą. O kai jau išmoksti, viskas vyksta labai greitai ir paprastai. Lygiai taip pat ir su jausmų priėmimu. Jeigu praktikuosite nuolatos, stebėsite, kai ateina kažkoks nemalonus minčių srautas ar jausmas. Jums tereikia tą jausmą priimti su dėkingumu pačiai situacijai, ir tas jausmas transformuosis. Nes visa tai yra... meilė. Dabar kyla klausimas: kodėl visa tai vyksta? Kodėl Kūrėjas daro visus šiuos sudėtingus auklėjimo modelius per jausmus? Kam viso to reikia? Pagal mano gilų įsitikinimą, visa tai, ko siekia Kūrėjas, tai yra išmokyti mus... vėl pamilti save. Nes mes ir esame besąlyginė meilė, bet mes tai užmiršome. Kūrėjas moko mus pamilti save. Ką reiškia pamilti save? Tai reiškia priimti save tokį, koks esu. Besąlygiškai. Tai reiškia priimti visą kūną, visą protą, visus jausmus, visas patirtis, visą praeitį, visus "demonus", visas užslėptas puses. Viską priimti savyje, kaip tobulą visatos kūrinį. Tai yra tikroji meilė sau. Nesakau, kad dėl to mes turime tapti arogantiškais narcizais, kurie kelia save aukščiau kitų. Ne. Meilė sau – tai besąlyginis savęs priėmimas ir rūpinimasis savo gerove, savo komfortu. Jeigu aš myliu save, aš priimu save tokį, koks esu. Aš dėkoju sau už tokį kūną, kokį turiu. Aš dėkoju už patirtis, kurias gaunu. Aš dėkoju už gyvenimą, kurį gyvenu. Tai yra tikroji meilė sau, kuri labai glaudžiai susijusi su... ribų nustatymu. Reiškia, jeigu aš myliu save, turiu labai griežtai laikytis savo ribų. Jeigu kas nors pažeidinėja mano ribas ir aš jaučiu diskomfortą, turiu tai išreikšti. Jeigu tas žmogus nesilaiko mano ribų, jis mano gyvenime yra tiesiog nereikalingas. Ribų nustatymas ir meilė sau yra du labai glaudžiai susiję dalykai. Tai yra gyvenimo išbandymas – gyvenimas tikrins, kaip stipriai mes mylime save ir ar leisime kitiems tas ribas pažeidinėti. Todėl šios dienos pamokos užduotis yra pradėti praktikuoti besąlyginę meilę sau. Netgi konkrečiai: parašyti bent 20 dalykų, dėl ko jūs save mylite. Taip pat noriu, kad tai taptų jūsų kasdienė praktika. Geriausia tai daryti prieš veidrodį. Žiūrėkite sau į akis ir sakykite: "[Tavo vardas], aš tave myliu". Pirmieji kartai gali būti sunkiausi, bet po savaitės ar dviejų pamatysite, kad tai darosi vis lengviau. Užduotis yra įtikinti savo pasąmonę, kad tai, ką kalbate, yra tiesa. Taigi, šios pamokos užduotis dar kartą: parašyti 20 dalykų, dėl ko jūs save mylite, ir įtraukti į kasdienę praktiką žiūrėti sau į akis ir sakyti tuos žodžius. Kiekvieną kartą, kai pamatysite save veidrodyje. Iki pasimatymo aštuntojoje pamokoje!