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Vivere sotto pressione: dalle notifiche al coraggio di fermarsi

🎧 EPISODIO  – “Vivere sotto pressione: dalle notifiche al coraggio di fermarsi ” 📅 15 Settembre 2025 🎙️ Con la Dott.ssa Germana Oliva psicoterapeuta ed esperta in formazione aziendale Sempre sotto pressione? Notifiche che non si fermano ma? Email invadenti  e richieste “urgentissime” anche quando non lo sono.Viviamo immersi in una cultura dell’urgenza permanente che sollecita mente e corpo fino all’esaurimento. Nel nuovo episodio del podcast Sicurezza a colazione Giulia Rosano ideatrice dei podcast in Romeo Safety Italia, farà una lunga chiacchierata con la dott.ssa Germana Oliva psicoterapeuta ed esperta in formazione aziendale per affrontiamo senza filtri cosa significa vivere in modalità emergenza continua sopratutto nel settore sicurezza sul lavoro. Cosa scoprirai ascoltando: • Le vere ripercussioni psicofisiche dello stress cronico: cortisolo, insonnia, irritabilità e rischio burnout. • La pericolosa assenza di confini tra vita privata e lavoro: l’ufficio in tasca, le notifiche che interrompono la lucidità. • Cosa significa sostenibilità mentale anche in settori sotto forte pressione (edilizia, sicurezza, reperibilità continua, ecc.).   Cosa puoi mettere in pratica fin da ora? La matrice di Eisenhower, per distinguere ciò che è urgente da ciò che è importante. Il potere dei due minuti di respiro consapevole, per ritrovare calma e chiarezza. Le pause intenzionali, non perdite di tempo ma ricariche fondamentali per diventare più produttivi. Respirare, fermarsi, dare valore al tempo umano: questi sono i gesti che davvero contano. 👉 Ascolta ora su Spotify, Apple Podcasts e tutte le piattaforme principali!