15 Phút Tập Mông Căng Tròn - Không Dụng Cụ | Butt Lift Workout - No Equipment скачать в хорошем качестве

15 Phút Tập Mông Căng Tròn - Không Dụng Cụ | Butt Lift Workout - No Equipment

Bạn hãy trải thảm ra và cùng mình tập bài tập 15 phút cho vòng ba căng tròn và đầy đặn hơn nhé! Mỗi động tác chúng ta sẽ tập trong 45s và nghỉ 15s trước khi chuyển sang động tác tiếp theo. Khi tập thì bạn hãy luôn gồng chắc bụng, lưng thẳng, không ưỡn và đẩy mông cong ra để tránh tình trạng võng lưng (ưỡn cho mông cong khi chụp hình thôi, haha). Bạn hãy kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống lành mạnh để có cơ thể ngày một khỏe đẹp hơn nha, bạn chỉ cần đẹp hơn chính mình của ngày hôm qua thôi, không cần so sánh với ai khác ^^ ĐỒ TẬP MÌNH SỬ DỤNG TRONG VIDEO: ✅ Áo tập buộc dây cổ: https://shope.ee/5fAjkJpTIO ✅ Quần tập legging: https://shope.ee/6pPDGcC7LI Press LIKE button and SUBSCRIBE to my channel if you like it ^^ New videos will be released on YouTube every Sunday. ❌PLEASE DO NOT REUP THIS VIDEO❌ ✔ Follow my Instagram: @my_minhngoc ✔ Follow my Facebook:   / minhngocfitn.  . ✔ Business contact: [email protected]