• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Plus 60? Ces 5 exercices sont meilleurs que la marche — approuvés par un chirurgien | santé seniors скачать в хорошем качестве

Plus 60? Ces 5 exercices sont meilleurs que la marche — approuvés par un chirurgien | santé seniors 6 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Plus 60? Ces 5 exercices sont meilleurs que la marche — approuvés par un chirurgien | santé seniors
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Plus 60? Ces 5 exercices sont meilleurs que la marche — approuvés par un chirurgien | santé seniors в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Plus 60? Ces 5 exercices sont meilleurs que la marche — approuvés par un chirurgien | santé seniors или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Plus 60? Ces 5 exercices sont meilleurs que la marche — approuvés par un chirurgien | santé seniors в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Plus 60? Ces 5 exercices sont meilleurs que la marche — approuvés par un chirurgien | santé seniors

⚠️ ÉTUDE CHOQUANTE : La marche n’est peut‑être PAS le meilleur exercice après 60 ans (les scientifiques de Harvard sont stupéfaits) Saviez-vous que 94 % des personnes de plus de 60 ans font de l’exercice de manière INCORRECTE ? Une étude révolutionnaire de 2024 à Copenhague, suivant 8 000 seniors, a révélé que ceux qui remplaçaient la marche par ces 5 mouvements spécifiques obtenaient 89 % de meilleurs résultats tout en s’entraînant 40 % MOINS. Oui, vous avez bien lu : MOINS d’exercice, MEILLEURS résultats ! Dans cette vidéo, vous découvrirez : ✅ L’exercice sur chaise qui prédit la mortalité (si vous ne pouvez pas le faire, votre risque triple) ✅ Comment augmenter le volume cérébral à TOUT âge (des scientifiques allemands ont prouvé que c’est possible) ✅ L’astuce d’équilibre qui fait agir vos mollets comme un « second cœur » ✅ Pourquoi 58 % des douleurs aux genoux ont disparu avec CE mouvement unique ✅ Le système de progression simple qui fonctionne même si vous êtes complètement hors de forme ✅ Pourquoi ces exercices ne prennent que 20-25 minutes, 3 fois par semaine, contre les promenades d’une heure LA VÉRITÉ QUE PERSONNE NE VOUS DIT : Après 60 ans, vous perdez 3 % de masse musculaire chaque année. La marche seule NE PEUT PAS stopper cela. Mais ces 5 exercices activent ce qu’on appelle la « mécanotransduction » — reprogrammant littéralement vos cellules pour agir plus jeunes. Un participant a déclaré : « J’ai 72 ans et je suis plus fort qu’à 55 ! » 🔔 ABONNEZ-VOUS et activez la cloche pour plus de découvertes santé basées sur la science pour les plus de 60 ans. De nouvelles vidéos chaque semaine pour vous aid ⌛Horodatages : ⏱️ Intro – 0:00 ✅ Exercice n°5 – 02:51 ✅ Exercice n°4 – 06:35 ✅ Exercice n°3 – 10:27 ✅ Exercice n°2 – 15:15 ✅ Exercice n°1 – 20:03 📚 Sources : University of Copenhagen Aging and Mobility Study (2024). « Comparative Analysis of Targeted Exercise vs. Walking Protocols in Adults Over 60: A 5-Year Longitudinal Study. » Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 34(3), 412-431. Harvard Medical School Longevity Research Division (2024). « Mechanotransduction Pathways and Cellular Aging: Exercise-Induced Biomarker Changes in Older Adults. » Journal of Gerontology: Biological Sciences, 79(4), 287-301. Thompson, K.L., et al. (2023). « Wall Push-Up Variations and Upper Body Functional Strength in Aging Populations. » Journal of Aging and Physical Activity, 31(6), 892-908. British Columbia University Exercise Science Department (2023). « Time Under Tension Training and Neuromuscular Adaptations in Seniors. » Canadian Journal of Applied Physiology, 48(7), 654-671. Martinez, R.J., et al. (2024). « Seated Resistance Training Effects on Gait Speed and Stair Climbing Capacity. » Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 105(2), 234-247. Mayo Clinic Center for Aging (2024). « Progressive Resistance Training and Bone Density Changes in Post-60 Adults: A 16-Week Intervention Study. » Osteoporosis International, 35(4), 445-459. National Institute on Aging (2023). « Calf Strength as a Predictor of Independence in Older Adults: A 10-Year Prospective Study. » Journals of Gerontology: Medical Sciences, 78(11), 1823-1835. Yamamoto, H., et al. (2023). « Single-Leg Heel Raise Performance and Biological Age Markers. » Japan Longevity Research Center Bulletin, 42(8), 156-169. Stanford Longevity Center (2024). « Chair Squat Training and Lower Body Power Development in Seniors: Neural and Muscular Adaptations. » Medicine & Science in Sports & Exercise, 56(3), 412-428. Wilson, P.K., et al. (2024). « Meta-Analysis: Modified Squats and Knee Pain Reduction in Older Adults. » Arthritis Care & Research, 76(5), 567-582. #SantéSeniors #Fitness50Plus #VieillissementSain #ExercicesJaponais #EntraînementMaisonSeniors #AstucesSantéSeniors #ExercicesPourSeniors #BienÊtreSeniors ► Avis médical : Sante avec le dr joseph n’est pas un prestataire médical. Tout le contenu de cette chaîne — vidéos, descriptions, graphiques et ressources liées — est créé uniquement à des fins éducatives et informatives générales. Il ne doit jamais être considéré comme un substitut à un diagnostic, un avis ou un traitement médical professionnel. Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié pour toute question médicale et ne négligez jamais un avis professionnel à cause de ce que vous avez vu ici. ► Avis de copyright / utilisation équitable : Selon la section 107 du U.S. Copyright Act (Titre 17, Code des États-Unis), l’« utilisation équitable » est autorisée pour la critique, le commentaire, le reportage, l’enseignement, la bourse et la recherche. L’utilisation de matériel protégé par cette chaîne est strictement à des fins non lucratives, éducatives et de commentaire et est considérée comme une « utilisation équitable ». Aucune violation de copyright n’est intentionnelle. Tous les droits sur les images, vidéos, marques ou musiques tierces restent la propriété de leurs détenteurs respectifs.

Comments
  • Évitez CES 10 ERREURS AVEC L’AIL — Médecins mettent en garde les seniors contre des dangers cachés! 4 дня назад
    Évitez CES 10 ERREURS AVEC L’AIL — Médecins mettent en garde les seniors contre des dangers cachés!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • GYM DOUCE SENIOR #1 6 лет назад
    GYM DOUCE SENIOR #1
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Ziemkiewicz, Dymek: Koniec starej epoki?  Co 2025 rok ujawnił o Polsce, USA i nowym układzie sił? 8 часов назад
    Ziemkiewicz, Dymek: Koniec starej epoki? Co 2025 rok ujawnił o Polsce, USA i nowym układzie sił?
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Médecins alertent femmes âgées : 8 habitudes de salle de bain qui font sentir mauvais femmes âgées 14 часов назад
    Médecins alertent femmes âgées : 8 habitudes de salle de bain qui font sentir mauvais femmes âgées
    Опубликовано: 14 часов назад
  • Chirurgien orthopédiste : marcher ne suffit pas après 75 ans — faites CELA à la place |santé seniors 10 дней назад
    Chirurgien orthopédiste : marcher ne suffit pas après 75 ans — faites CELA à la place |santé seniors
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Un chirurgien RÉVÈLE : 5 exercices scientifiquement prouvés qui INVERSENT le vieillissement ! 5 дней назад
    Un chirurgien RÉVÈLE : 5 exercices scientifiquement prouvés qui INVERSENT le vieillissement !
    Опубликовано: 5 дней назад
  • ТЕРЕШКОВА В КОСМОСЕ: 3 месяца назад
    ТЕРЕШКОВА В КОСМОСЕ: "ВИЖУ ТО, ЧЕГО НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ" | Загадки полёта "Чайки"
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Plus 60? CE SEUL EXERCICE SUR CHAISE SURPASSE LA MARCHE — Approuvé par un chirurgien ! Santé Seniors 11 дней назад
    Plus 60? CE SEUL EXERCICE SUR CHAISE SURPASSE LA MARCHE — Approuvé par un chirurgien ! Santé Seniors
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 3 PROTÉINES qui FONT BAISSER RAPIDEMENT le SUCRE et COMBATTENT le DIABÈTE ! | Santé Seniors 11 дней назад
    3 PROTÉINES qui FONT BAISSER RAPIDEMENT le SUCRE et COMBATTENT le DIABÈTE ! | Santé Seniors
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Китай вскрыл Луну: Что на самом деле нашли на обратной стороне? 2 дня назад
    Китай вскрыл Луну: Что на самом деле нашли на обратной стороне?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 2 недели назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Не сахар виноват: от чего на самом деле развивается диабет 2 типа 3 недели назад
    Не сахар виноват: от чего на самом деле развивается диабет 2 типа
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Gym DOUCE sur chaise seniors  - 20 minutes  🪑🪑🪑 4 месяца назад
    Gym DOUCE sur chaise seniors - 20 minutes 🪑🪑🪑
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Plus de 60 ans ? CE comprimé pour l’hypertension présente de GRAVES DANGERS chez les seniors ! 2 дня назад
    Plus de 60 ans ? CE comprimé pour l’hypertension présente de GRAVES DANGERS chez les seniors !
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Les 4 poissons qui font baisser le sucre et combattent le diabète ! | Santé Seniors 7 дней назад
    Les 4 poissons qui font baisser le sucre et combattent le diabète ! | Santé Seniors
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Вы устаёте не из-за возраста: правда о жизни после 70 2 дня назад
    Вы устаёте не из-за возраста: правда о жизни после 70
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Erich Hartmann. Jak as wszech czasów trafił w ręce Sowietów? 3 дня назад
    Erich Hartmann. Jak as wszech czasów trafił w ręce Sowietów?
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость 2 недели назад
    Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Plus de 60 ans ? Arrête de te contenter de marcher – ces 5 exercices font bien plus pour ton corps 1 месяц назад
    Plus de 60 ans ? Arrête de te contenter de marcher – ces 5 exercices font bien plus pour ton corps
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача 3 недели назад
    5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5