09 ATIVAÇÃO DE RECURSO - PAULO VIERA FEBRACIS скачать в хорошем качестве

09 ATIVAÇÃO DE RECURSO - PAULO VIERA FEBRACIS

Decisões e Hormônios: Desvendando o Poder do Cérebro! 🧠 9º video de uma serie de 28 videos para uma vida extraordinária - Paulo Viera / Febracis Nossas decisões estão intrinsecamente ligadas aos hormônios, como o cortisol, que surge em momentos estressantes, prejudicando a qualidade das escolhas. No entanto, podemos reduzir o cortisol através de exercícios, alimentação adequada e práticas que elevam dopamina, endorfina e testosterona. O Córtex Pré-frontal, responsável pela tomada de decisões, pode ser treinado com mentalização e atenção plena (mindfulness). Essas práticas fortalecem o cérebro racional, facilitando decisões sábias no cotidiano. Contudo, o cérebro não é apenas razão, mas também emoção. A tomada de decisões ocorre por caminhos longos (mais estratégicos) e curtos (rápidas e práticas). O hábito de decidir pelo caminho curto, influenciado por emoções como desejo e ansiedade, é formado desde a infância. Como mudar? Reconheça conscientemente a necessidade de decidir com base em valores, buscando relacionamentos ganha-ganha-ganha. Grandes líderes optam pelo caminho longo, alcançando objetivos desafiadores. Agora, com esse conhecimento, qual será a sua escolha e preparação para tomar decisões a partir de hoje? 🌐🤔 #NeurociênciaDecisória #TomadaDecisão #CaminhoLon