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진.짜.로 1kg가 바로 빠지는 죽음의 KILLER HIIT | 전신유산소 + 복근운동 (NO 반복)

📌 운동설명 👉🏻 강도 : 저 땀 별로 없는 편입니다. 그런 제가 이 추운 날씨에 겨땀이 날 정도라는 건 엄청난 강도의 운동이라는 거겠죠. 그만큼 강도가 미쳤습니다. 👉🏻 구성 : 20분 전신유산소 + 7분 복근운동 • 전신유산소 : 45초 운동 + 15초 쉬는시간 - 20분, 20가지 동작 • 복근운동 : 30초 운동 (쉬는시간 X) - 7분, 14가지 동작 👉🏻 후기 : 제가 스튜디오 답사를 다녀왔을 때 이 배경에 너무 한 눈에 반해버려서요. 정말 날씨부터 음악, 동작, 옷까지 정말 신경을 많이 썼습니다. 저도 이 영상 보면서 자주 운동하고 싶을 것 같아서요 ㅎㅎ 그리고 연습도 굉장히 며칠 간 열심히 했는데 살이 진짜 먹는 거에 비해 찌지 않아서 (몸은 비록 만신창이였지만) 너무나도 행복했습니다. 이제 곧 연말이 다가오면서 고칼로리 음식들 많이들 드실텐데 꼭 이 영상으로 모두들 살 한 개도 안 찌고 가족과 친구들과 맛난 음식들 많이 드시면서 행복한 시간 보내셨으면 좋겠습니다 ! - 📌 의상정보 👉🏻 크롭티 : 그란데라인, 엘소프트 크로스 커버업, 더스티민트 👉🏻 레깅스 : 그란데라인, 크로스 라인 업 레깅스 ver.2, 베이지 브랜드로부터 무상제공 받음 #HIIT #고강도운동 #살빠지는운동 #에이핏 #인터벌트레이닝 #전신유산소 Copyright ⓒ afit All Rights Reserved 본 영상의 저작권은 에이핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하지만 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. - DISCLAIMER 만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다. 해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 에이핏 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다. - MUSIC epidemic sound - EMAIL [email protected] INSTAGRAM lahee_kristine_hwang