Психология людей, которые постоянно чувствуют усталость (почему сон не решит эту проблему) скачать в хорошем качестве

Психология людей, которые постоянно чувствуют усталость (почему сон не решит эту проблему)

Психология людей, постоянно чувствующих усталость (почему сон не решит проблему), объясняет, почему вы можете спать восемь часов и все равно проснуться с ощущением, что совсем не отдохнули. В этом видео мы углубляемся в психологию людей, постоянно чувствующих усталость, разбирая четыре скрытых психологических фактора истощения: эмоциональный процессор, гиперактивный мозг, усталость от принятия решений и блокировка идентичности. Узнайте, почему ваше истощение может быть не в вашем теле, а в том, как ваш мозг обрабатывает информацию о мире. #Психология #ПсихическоеЗдоровье #ХроническаяУсталость #Выгорание #Сон #Саморазвитие #Тревога #УправлениеЭнергией ИСТОЧНИКИ И ССЫЛКИ Это видео основано на рецензируемых исследованиях и экспертном анализе: *Эмоциональный труд и истощение:* • Ким, М.Дж. и О, С.С. (2018). Эмоциональный труд и выгорание. Медицинский журнал Ёнсе. • Чжан, Ю. и др. (2022). Влияние эмоционального труда на медицинских работников. BMC Public Health. • Инь, Х. и др. (2024). Эмоциональный труд, профессиональное выгорание и эмоциональный интеллект. BMC Psychology. *Аллостатическая нагрузка (кумулятивный стресс):* • Гуиди, Дж. и др. (2021). Аллостатическая нагрузка и ее влияние на здоровье. Психотерапия и психосоматика. • Мэлони, Э.М. и др. (2006). Синдром хронической усталости и высокая аллостатическая нагрузка. Фармакогеномика. • Макьюэн, Б.С. и Джанарос, П.Дж. (2010). Стресс- и аллостатическая пластичность мозга. Ежегодный обзор медицины. *Усталость от принятия решений:* • Пигнатиелло, Г.А. и др. (2018). Усталость от принятия решений: концептуальный анализ. Журнал психологии здоровья. • Данцигер, С. и др. (2011). Внешние факторы в судебных решениях. PNAS. • Вэй, М. (2025). Как высокоэффективные люди преодолевают усталость от принятия решений. Психология сегодня. *Гипербдительность и нервная система:* • Кимбл, М. и др. (2014). Влияние гипербдительности. Журнал тревожных расстройств. • Mission Connection Healthcare (2025). Гипербдительность у взрослых: симптомы, причины и помощь. • Институт Такуми Финча (2025). Гипербдительность и умственная усталость. Полный список использованной литературы со ссылками доступен по адресу: [https://docs.google.com/document/d/1r...] Отказ от ответственности: Этот канал создан исключительно в образовательных и информационных целях. Он не предназначен для замены профессиональной психологической, медицинской или терапевтической консультации.