Как перфекционизм вредит вашим рисункам скачать в хорошем качестве

Как перфекционизм вредит вашим рисункам

Спросите себя довольны ли вы тем что вы делаете и каких результатов добиваетесь? Думаю, не очень многие ответят на этот вопрос «да». А теперь следующий простой вопрос. Кто или что мешает вам добиться того, чего вы хотите? В большинстве случаев ответ - это конечно же вы сами. Вы сами себе главный враг. И это многие понимают. Казалось бы, если причина внутренняя, то ее будет легко устранить, в отличии от внешних причин, которые не всегда поддаются контролю. Но к сожалению, все совсем не так просто. Этот ролик о том, как победить самого себя. И тема для нашего сегодняшнего разговора это самосаботаж, перфекционизм и прокрастинация... Как перфекционизм вредит вашим рисункам 00:00 Введение и спонсорская подписка • Автор приветствует зрителей и рассказывает о новом формате видео. • Объясняет, как оформить спонсорскую подписку для доступа к скрытым материалам и новостям. • Представляет рисунок девушки, которую душит змея, и материалы для рисования. 00:59 Дисклеймер и само-саботаж • Автор предупреждает, что не является психологом и не претендует на научную истину. • Задает вопрос о том, довольны ли зрители своими результатами и кто мешает им достигать целей. • Объявляет тему видео: само-саботаж. 02:14 Что такое само-саботаж • Объясняет, что само-саботаж — это отказ от действий до их начала. • Приводит пример с собеседованием, где человек случайно ломает руку, чтобы избежать ответственности. • Подчеркивает, что мозг выбирает поведение, чтобы избежать дискомфорта. 03:14 Примеры само-саботажа • Описывает, как мозг может создавать препятствия для достижения целей. • Приводит примеры прокрастинации и перфекционизма как форм само-саботажа. • Объясняет, что прокрастинация и перфекционизм мешают творческому процессу. 04:12 Прокрастинация • Описывает прокрастинацию как откладывание важных дел. • Приводит примеры, как люди отвлекаются на мелочи вместо работы. • Объясняет, что прокрастинация может быть формой само-саботажа. 08:23 Перфекционизм • Описывает перфекционизм как стремление к идеальному результату. • Приводит примеры, когда перфекционисты бросают работу на полпути. • Подчеркивает, что перфекционизм вредит как работе, так и творческому процессу. 10:09 Эксперимент с таблетками • Описывает эксперимент, где студенты выбирали таблетки для ухудшения когнитивных способностей. • Объясняет, что студенты, которым достались случайные задания, выбрали ухудшающие таблетки. • Делает вывод, что люди предпочитают избегать неудач и само-саботируют себя. 11:59 Дух противоречия • В детстве мы часто не хотели делать то, что нам навязывали. • Это же поведение проявляется и во взрослом возрасте. • Пример: отказ от творческого проекта из-за негативных советов. 12:49 Влияние негативных советов • Негативные советы могут вызывать подсознательный отказ от их выполнения. • Пример: советы по изучению анатомии, сопровождаемые оскорблениями. • Такие советы ассоциируются с неприятными эмоциями и не выполняются. 13:44 Само-саботаж и его последствия • Само-саботаж может проявляться в виде бунта против собственных задач. • Примеры: отказ от бега или диеты. • Художники особенно подвержены само-саботажу из-за экзистенциальных вопросов. 15:32 Порочный круг само-саботажа • Само-саботаж приводит к потере уверенности и мотивации. • Люди начинают наблюдать за жизнью со стороны или тратить энергию на негатив. • Важно признать признаки само-саботажа и найти его причины. 16:24 Преодоление само-саботажа • Признайте, что неудачи зависят от вашего нежелания. • Проиграйте в голове худшие сценарии и спросите себя, действительно ли они так страшны. • Вытяните на свет прошлые неудачи и простите себя. 17:22 Заключение • У всех бывают провальные работы и недовольные заказчики. • Соцсети выкачивают энергию, не давая ничего взамен. • Начните большие дела, пока жизнь коротка. Ссылки из видео ❤Обзор на карандаши:    • Обзор: цветные карандаши Derwent "Lig...   ❤Обзор на краски:    • Обзор: гуашь от Винзор Ньютон Designe...   ------------------------------------------------------------------------------------------------ ✏ Плейлист со всеми уроками:    • Почему вы не можете классно рисовать ...   ✏ Плейлист о материалах:    • Дорого vs Дешево: Карандаши из Ашана ...   ✏ Мое творчество:    • Мои первые работы, как я менялась в т...   ❤ По всем вопросам писать на почту [email protected] ❤ Паблик канала Вконтакте: https://vk.com/portraitpro