"心血管专家介绍的延长健康寿命的方法！"🌟【19分钟讲解《延长健康寿命的选择》】 скачать в хорошем качестве

"心血管专家介绍的延长健康寿命的方法！"🌟【19分钟讲解《延长健康寿命的选择》】

[视频简介] 今天我们将深入探讨浅野拓医生的著作《延长健康寿命的选择》。 这本书为我们提供了实用的建议，帮助我们通过日常选择来改善健康和延长寿命。 现代健康选择与认知偏差：浅野医生指出，现代人常常在饮食选择上受到认知偏差的影响。 5分钟的力量训练：我将介绍哈佛大学推荐的力量训练方案，这些训练简单易行。 关注血管健康：浅野医生强调血管健康的重要性，血管的状况直接影响全身健康。 🔔 请点赞、分享，并订阅我们的频道，以获取更多健康相关的内容！ 【亚马逊链接】 健康寿命を延ばす「選択」 “見える化”すれば、“合理的に”選べる https://amzn.asia/d/83aJIii 【听书学识のtwitter】   / tingshuxueshi   #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #延长健康寿命的选择 #健康生活习惯 #血管健康 #健康饮食 #力量训练 #健康建议 #健康科学 #心血管健康 #血糖控制 #健康选择 #延长寿命 #健康管理 #健康知识 #健康预防 #健康指南 #健康推荐 #延長健康壽命的選擇 #健康生活習慣 #血管健康 #健康飲食 #力量訓練 #健康建議 #健康科學 #心血管健康 #血糖控制 #健康選擇 #延長壽命 #健康管理 #健康知識 #健康預防 #健康指南 #健康推薦