悪い習慣を止められない不可避レベルの３つの理由 скачать в хорошем качестве

悪い習慣を止められない不可避レベルの３つの理由

#自己啓発 #心理学 #習慣 【この動画のポイント】 ・悪い習慣から抜け出しにくい理由が分かる ・悪い習慣から抜け出す方法のポイントが分かる！ ・今日から良い習慣へと切り替えていくモチベーションになる！ この動画では、「悪い習慣を変えて、好ましい習慣の力を手に入れうる方法」ついて、ご紹介しています。 • 辞めたい事があるけれど、辞められないでいる • 自分を変えたいけれど、足を引っ張る自分もいる • 一体どうすれば、好ましい習慣を身につけることが出来るのか分からない このような悩みを抱えている方は是非ご覧ください。 動画では、習慣を変える事がなぜ難しいのかという理由を3つ紹介し、それを踏まえた上で、 悪い習慣を断ち切り、新しい習慣を作っていく方法を科学的な見地から解説しています。 #科学 #脳科学 参考文献： 古川 武士 (2013) 「やめる」習慣 日本実業出版社 三浦将 (2015) 自分を変える習慣力 クロスメディア・パブリッシング（インプレス） 【この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】 　・悪い習慣から抜け出して自分を変えるための3つのポイント 　　https://lifehack-animation.com/change... 【▶️チャンネル紹介】 このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。 ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。 過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧していってください♬ 【🌍SNSリンク】 Twitter   / lifehack_movie   Instagram   / lifehack_animation   Facebook https://fb.me/lifehack.animation