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Ti sei mai chiesto perché, in certe giornate, la tua mente è rapida, creativa e focalizzata, mentre in altre sembra impastata, lenta e vulnerabile anche al minimo stress? La differenza non è casuale. È scritta in ciò che porti a tavola. Il cervello è l’organo più affamato e delicato che possediamo: consuma energia senza sosta e risponde con precisione chirurgica alla qualità del cibo che riceve. Alcune scelte alimentari possono renderlo più lucido, resiliente e giovane; altre lo infiammano, lo rallentano e lo spingono verso il declino. 👉 In questo video esploreremo il legame nascosto tra nutrizione e mente: un viaggio che ti farà scoprire come ogni pasto possa diventare un segnale chimico capace di plasmare la memoria, l’umore, la concentrazione e perfino la protezione a lungo termine contro malattie neurodegenerative. Non troverai scorciatoie né formule miracolose. Troverai conoscenza solida, esempi pratici e strategie immediate per trasformare la tua alimentazione in un investimento reale sulla lucidità e sul benessere mentale. 📌 Questo video è per chi vuole smettere di accontentarsi di una mente “a metà” e iniziare a nutrirla con intelligenza. Perché il cibo non è soltanto carburante: è linguaggio. E oggi imparerai a parlare al tuo cervello nella sua lingua più autentica. Vuoi continuare la chiacchierata anche dal vivo? Mi trovi in LIVE su Twitch Ogni martedì e giovedì alle 21:30 (faccio il possibile per essere puntuale!) Twitch è il luogo dove possiamo parlare senza filtri. Ogni live si divide in due momenti: Nella prima parte rispondo alle vostre domande, curiosità e dubbi su nutrizione, allenamento e tutto ciò che vi interessa. Nella seconda parte entriamo nel mondo videoludico, giocando insieme a un titolo scelto proprio da voi. È il nostro modo per imparare, confrontarci e anche divertirci, senza prenderci troppo sul serio. Seguimi anche qui per restare aggiornato su tutti i contenuti: Instagram → / dr.walter.antonucci Twitch → / dr_walter_antonucci TikTok → / dr.walter.antonucci Grazie per essere parte di questo percorso. Studi scientifici per approfondire: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28431... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.nature.com/articles/s4139...