왜 나는 목표를 못 지키는 사람일까? 💭 목표 실패의 심리 & 난화 🎨 скачать в хорошем качестве

왜 나는 목표를 못 지키는 사람일까? 💭 목표 실패의 심리 & 난화 🎨

📌 왜 나는 목표를 못 지키는 사람일까? 💭 목표 실패의 심리 & 난화 🎨 다이어트를 시작해도, 운동을 등록해도, 자기계발을 다짐해도 왜 우리는 끝까지 가지 못할까요? 그때마다 이렇게 말하게 됩니다. “나는 왜 항상 이럴까?” “의지가 너무 약한 건가?” 이번 영상에서는 목표를 못 지키는 이유를 ‘의지 부족’이 아니라 잘해야 한다는 강박의 심리로 풀어봤습니다. ✔ 인정받고 싶은 마음 ✔ 실수하면 안 된다는 두려움 ✔ 나이에 맞는 기준 ✔ 완벽하게 해내야 한다는 압박 이런 생각들이 쌓이면 목표는 나를 성장시키는 도구가 아니라 나를 압박하는 기준이 됩니다. 그래서 쉬어도 불안하고, 완벽히 준비되지 않으면 시작을 못 하고, 작은 실수에도 과하게 자책하게 됩니다. 문제는 목표가 아니라 목표를 향해 가는 나를 다루는 방식일지도 모릅니다. “완벽해야 해” 대신 “충분히 괜찮게 해보자.” “실패하면 안 돼” 대신 “실패도 과정이다.” 영상 후반에는 강박을 조금 느슨하게 풀어내는 난화 그리기 미술기법을 함께 해봤습니다. ✔ 종이와 펜 하나면 충분합니다. ✔ 눈 감고 자유롭게 선을 긋고 ✔ 숨은 그림 3~5개를 찾고 ✔ 그 요소들을 연결해 이야기를 만들어보세요. 잘 그리는 게 목적이 아니라 통제를 내려놓는 연습입니다. 완벽하지 않아도 괜찮다는 경험. 그게 오늘 영상의 핵심입니다. 혹시 요즘 목표를 못 지켰다는 이유로 스스로를 많이 몰아붙이고 있었다면 이 영상이 작은 숨 고르기가 되길 바랍니다. 오늘도 이미 충분히 잘하고 있습니다.