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매일 달렸더니 몸에 나타나는 엄청난 효과 l 인간이 계속 달려야만 건강한 진짜 이유 l 닥터딩요

인트로 0:00 닥터딩요 혈당 강하 실험 4:35 달리기와 항노화 6:27 달리기와 혈당 조절 8:45 달리기와 심혈관질환 10:40 인간이 달려야 하는 이유 12:25 세줄요약 20:32 #달리기 #중등도유산소운동 #운동 #유산소운동 #당뇨운동 #혈당관리 #운동자극 #존2카디오 #존2운동 #중강도유산소운동 #주우재 #운동반대 ☑️ 이 영상은 "동영상 공개일 2025년 01월 17일" 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요. ☑️ 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자 간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 상이합니다. ☑️ 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다. ☑️ 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다.

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