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[테니스 레슨] 테니스 멘탈관리 1편 ( 멘붕을 벗어나려면...)

멘붕을 벗어나기 위한 좋은 방법은 무엇일까? 첫째는 '마음을 비워라' 라고 말하고 싶다. 집착을 하면 몸은 더 경직된다. 마음을 비운다는 것은 생각을 비우는 것이다. 둘째는 '그냥 실수를 있는 그대로 받아들여라'이다. '그냥 실수했네'하고 인정해라. '실수하면 안 돼'라고 실수를 인정하지 않으면 실수하지 않음에 자꾸 집착하게 된다. 집착을 하면 할수록 더더욱 몸은 경직되게 된다. 그냥 마음을 비우고 인정하고 받아들여라. 어느 순간 생각이 사라지게 되고 평상시처럼 게임에 몰두할 수 있게 된다. 이것이 멘붕을 벗어나는 방법이다.

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