La salud mental se entrena: enfoque y ansiedad desde la neurociencia (Dr. Rodrigo) | A Todo Si | 199 скачать в хорошем качестве

La salud mental se entrena: enfoque y ansiedad desde la neurociencia (Dr. Rodrigo) | A Todo Si | 199

Hola Darling, últimamente he estado pensando en cómo a veces vivimos tan acelerados, tan llenos de pendientes, que ni siquiera nos damos cuenta de lo mucho que nuestra mente nos está pidiendo una pausa. En este episodio con el Dr. Rodrigo González, neurocientífico, quién después de vivir ansiedad y depresión, nos cuenta sobre cómo funciona realmente nuestra mente, por qué sentimos ansiedad, estrés o culpa, y cómo podemos reentrenarla para regresar al presente. No se trata de controlar la mente, sino de entenderla… y aprender a hacerla nuestra aliada. Sigue al Dr. Rodrigo en Instagram y TikTok como @dr.rodrigogour Sígueme en mis redes sociales:   / stephanierdzs     / stephanierdzs   https://stephanierodriguez.mx/ https://atodosi.co/ _________________________________________________________________ Capítulos: 04:43 – La historia del Dr. Rodrigo: de la depresión a la neurociencia 07:37 – Qué es realmente tener una mente saludable 10:19 – Cómo los pensamientos activan el estrés sin darnos cuenta 16:18 – Mindfulness: algo que no tomamos en cuenta 21:28 – La mente es como un niño de 3 años 25:40 – Vibración y emociones 36:32 – Afrontar vs. enfrentar: cómo elegir tu reacción 48:20 – Reprogramar tu cerebro con neuroplasticidad y emoción