10 นาที สร้างกล้ามท้องด้วยท่าเบสิค มือใหม่ทำได้ скачать в хорошем качестве

10 นาที สร้างกล้ามท้องด้วยท่าเบสิค มือใหม่ทำได้

วันนี้มาแชร์โปรแกรมสร้างกล้ามท้องด้วยท่าเบสิคเหมาะสำหรับมือใหม่ ไม่ยากเกินไป แต่ก็ไม่ง่ายครับ ได้ครบทุกมัด ไม่ว่าจะเป็น ท่าล่าง ท้องกลาง และ ท้องข้าง พร้อมสอนแบบละเอียดเพื่อให้โดนมากขึ้น แนะนำฝึกวันเว้นวันได้เลยครับ 👉เป้าหมาย: สร้างกล้ามท้องทุกส่วน 👉ระยะเวลา: 10 นาที 👉อุปกรณ์: ไม่มี 📲ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อลีน กระชับสัดส่วน ทำได้ที่บ้าน! แอดไลน์เลย 👉 @squatcouple (มี @ นำหน้า) 📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ : https://squatcouple.myflodesk.com/cha... 📌ติดตามเราได้ทาง : Facebook : SquatCouple Instagram : SquatCouple YouTube : SquatCouple TikTok : SquatCouple ✉️ติดต่องานได้ทาง : [email protected] คำเตือน : ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้ #squatcouple #homeworkout