Тренировка с гирей на выживание. Спорт мотивация от LIMAX SPORT скачать в хорошем качестве

Тренировка с гирей на выживание. Спорт мотивация от LIMAX SPORT

Смотреть всем - тренировка дома с гирей. 30 минут без остановки - главное продержатся до конца. Это видео по большей части из сферы мотивации, коучинга, но также подойдёт для подбора упражнений с гирей. Это супер тренировка, благодаря которой можно эффективно сжигать жир и параллельно наращивать мышечную массу. Всего за 30 минут мы прорабатываем все мышцы верхней части тела. Все упражнения выполняем без остановки, чередуя лёгкие с более тяжелыми. Если в упражнении задействованы обе руки выполняем 10 повторений, если же по одной в отдельности - по 5 повторений на каждую руку. Развивай силу воли и выносливость с помощью этой тренировки. Главное не останавливаться! Если чувствуешь, что уже не выдерживаешь, переходи к более легкому упражнению или на другую группу мышц и продолжай тренировку. Музыка https://www.epidemicsound.com 1) Wraiths in the Circuitry - FormantX; 2) Quantum Sonata - FormantX; 3) Our Last Stand - FormantX; 4) Juggernaut March - FormantX; 5) Emerald Dream - FormantX; 6) Chattin - vvano. #мотивация #тренировкадома #выносливость #limaxsport #коучинг