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Comment te protéger de l'anxiété des médias

Les médias sont devenus encore plus stressants qu’avant. Les infos du monde entier peuvent me faire peur, m'angoisser, me désespérer, alors que je fais attention à ne pas trop m’y intéresser, voire à les éviter. J’ai donc envie de te partager mes astuces pour ne pas me laisser submerger par le poison émotionnel des médias, et te proposer des solutions pour être plus serein, plus zen au quotidien. ___ ME SOUTENIR 💛 TIPEEE : https://fr.tipeee.com/alexandre-leroux PAYPAL : paypal.me/entransitiondouce MON LIVRE "En transition douce vers la décroissance" • avec dédicace : https://fr.tipeee.com/alexandre-leroux • en librairie : https://www.editions-ulmer.fr/edition... MES CARTES ILLUSTRÉES : https://fr.tipeee.com/alexandre-leroux ME CONTACTER POUR : • Un projet de graphisme : https://alexandreleroux.fr/graphiste-... • Un massage dans ma tiny : https://alexandreleroux.fr/massages/ • Mon site web : https://alexandreleroux.fr/ • Groupe de discussion Discord :   / discord   ___ POIDS DE CETTE VIDÉO : 289 Mo Réduire le poids des vidéos réduit l’énergie nécessaire pour les diffuser, donc les émissions de gaz à effet de serre qui y sont liées. C'est pour cela que je compresse mes vidéos en 720p. Pour en savoir plus sur l'impact des vidéos en ligne :    • Combien d'énergie consomment les vidéos su...   ___ 13,25 HEURES POUR RÉALISER CET ÉPISODE Écriture : 5 h 45 min Tournage : 2 h Montage et infographie : 4 h Mise en ligne : 30 min Gestion (commentaires et analytique) : 1 h ___ MATÉRIEL UTILISÉ Caméra : Panasonic Lumix G80 Micro : RODE VideoMicro Éclairage : Le Soleil ☺ et APUTURE Amaran AL M9 Montage : DAVINCI Resolve Miniature : AFFINITY Photo Compresseur vidéo : HandBrake 00:00 Les stratégies de communication des médias 04:17 Prendre du recul sur les médias 06:53 Filtrer tes sources d’infos 09:56 Créer ta bulle de bien-être