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Comes sano pero ¿por qué te inflamas?

Si te encuentras comiendo saludable pero aún experimentas una barriga hinchada y no sabes por qué, esta entrevista es para ti. Descubre los alimentos que inflaman y cómo la inflamación puede afectar tu salud intestinal. Aprende a identificar y elegir alimentos antiinflamatorios para mejorar tu salud y bienestar general. 🧁 La doctora Carmina Flores nos explica a detalle lo que puedes y no debes comer aunque sea saludable. Dra. Carmina Flores Inmunonutrición. Calle Parque de Granada 71-408 Col. Parques de la Herradura, Municipio Huixquilucan, C.P. 52786, Estado de México. Tel: 55 5087 8070/ WA. 55 8009 7945 asistentedracarminaflores@gmail.com www.dracarminaflores.com [00:03] Se plantea el problema: muchas personas comen saludable pero aún así sienten inflamación o distensión abdominal. [02:53] La doctora explica que la inflamación real es un proceso normal del sistema inmunológico, mientras que la “panza inflamada” suele ser distensión digestiva. [03:58] Una causa común es el desequilibrio de la microbiota intestinal, que afecta digestión, inmunidad y bienestar general. [05:42] La microbiota cambia constantemente según la alimentación, el estrés, el sueño, el ejercicio y otros hábitos diarios. [07:19] Advierte que tomar probióticos sin supervisión médica puede empeorar la distensión o alterar otras microbiotas del cuerpo. [23:35] Los alimentos ultraprocesados con aditivos, colorantes y conservadores dañan la microbiota y favorecen problemas digestivos. [41:12] Se explica la dieta baja en FODMAP, usada temporalmente para personas con problemas intestinales porque algunos alimentos fermentan más. [46:27] Recomendación final: acudir a gastroenterólogo o especialista en inmunonutrición, evitar automedicarse y priorizar comida real, ejercicio y buen descanso. POSTRES SIN GLUTEN - SIN LACTOSA - SIN AZÚCAR En este canal encontrarás temas relacionados con: Recetas de postres saludables y deliciosos -Tips de ingredientes Recomendaciones de utensilios Expertos invitados en temas de salud como María Montemayor, Mariana García, Myriam Llano Expertos invitados en temas de emprendimiento como Marco Antonio Regil, Susana Cavazos, entre otros. Para conocer más 🧁https://www.katiabrambila.net/ Te invito a que me sigas en mis redes sociales para no perderte ninguno de mis postres ⬇️ 🍪  / sweetpaleo   🍪  / postressaludablessingluten