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¡Hola! 💜 https://eval.desansiedad.com/nivel-an... ¿Quieres saber tu nivel de ansiedad? Con esta evaluación gratuita que yo y mi equipo hemos preparado para ti, podrás entender mejor en dónde estas para dar un primer paso rumbo a recuperar tu equilibrio. ¡Recibe hoy resultados al instante! Es normal que con el desgaste por estrés y por tener algo más importante por atender, que sientas que has perdido tu capacidad de recordar y concentrarte. Pero esto no significa que esté todo perdido, hay muchos ejercicios que puedes hacer para restablecer esas funciones. Entre ello, el relajarte y bajar tus niveles de ansiedad. ➡ Descarga nuestros eBook gratis para empezar a bajar la ansiedad. https://www.desansiedad.com/fabiola-c... ➡ Tratamiento para la ansiedad en línea: https://www.desansiedad.com/tratamien... ➡ Terapia en línea: https://www.desansiedad.com/terapia-p... Síguenos en: ✔ Instagram: / desansiedad ✔ Facebook: / desansiedad.. . ✔ YouTube: / desansiedad También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en: ✔ Blog: https://www.desansiedad.com/blog ✔ Podcast: https://www.desansiedad.com/podcast #ansiedad #memoria #concentracion 0:00 Introducción 0:21 Fabiola Cuevas Psicóloga y Fundadora de Desansiedad 0:51 ¿Qué puede ser la causa de la baja concentración? 1:16 El estrés desgasta tus recursos mentales y físicos 1:28 El dormir es la actividad más importante para reponer nuestras funciones del cerebro 2:24 Cuando vivimos una emoción fuerte 2:39 Los sesgos de memoria es cuando filtras la información 3:51 Para el cerebro todo es igual de importante 4:15 Es importante que aprendas a darle descanso a tu cerebro 5:46 Hay que entender cómo funciona nuestra atención 6:54 No te exijas ten er un rendimiento 8:36 Trabaja con la frustración