Скачать с ютуб видео Stark i backe! (Trail träning 1)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Stark i backe! (Trail träning 1) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Stark i backe! (Trail träning 1) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Stark i backe! (Trail träning 1) в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Stark i backe! (Trail träning 1)

God jul alla! Lycka till på passet! lägg en kommentar om ni undrar något. Pass 1: Stark i backe Värm upp med lätt jogg i 10-15 minuter 3 löpteknikövningar i flack backe för att hitta en bra löpposition: o Hälkickar o Höga knän o Kombination av dessa: 4+4 ▪ Gör vardera övning 2-3 ggr i cirka 20 meter o Avsluta med ett par stegringslopp upp för backen Korta backintervaller o Hitta en ganska brant backe som tar cirka 20-30 sekunder att springa upp för ▪ Spring backen 6-12 gånger (enligt egen nivå). Gå ner, vila minst 1 minut innan nästa ryck Spänsthopp i backe o Indianhopp o Grodhopp o Skridskohopp ▪ Gör vardera övning 2-3 ggr i cirka 10-15 meter, eller så långt som du kan hålla hoppen explosiva. Gå ner och vila cirka 1 minut innan nästa hoppserie Nedvarvning o Avsluta med 10 minuter nedjogg och lätta töjningar

Comments