kettlebell sport workout 20130115 ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅
kettlebell sport workout 20130115
12 years ago
ΠΠ΅ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Youtube-ΠΏΠ»Π΅Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Youtube Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΡ...
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΡ...
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ± ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅: kettlebell sport workout 20130115 Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ 4k
Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ kettlebell sport workout 20130115 ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
-
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅:
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ mp3 Ρ ΡΡΡΠ±Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π³ΡΠΎΠ½ kettlebell sport workout 20130115 Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ MP3:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ClipSaver.ru
kettlebell sport workout 20130115
18kg jerk 2min (9,9), 20kg jerk 4min (9,9,9,9), 24kg jerk 1min (9), 1min (9), 24kg lockout holds 2x30sec, squats + GS jump squats 16kgx15,36kgx60, 20kgx8,36kgx70, 24kgx6,36kgx60, partial jump squats 2x15, push-ups 19,12
Comments
