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Meditación Matinal 15 Minutos Atención Plena

Mindfulness matinal, meditación matinal, atención plena, enfoque, respiración consciente, claridad mental, serenidad, bienestar, entrenamiento de la atención, equilibrio emocional, rutina positiva, mañana productiva. Buenos días, Familia!! 🩷 Hoy he preparado una nueva sesión de la mañana mindfulness diseñada para entrenar la atención consciente y crear un estado de claridad, enfoque y serenidad. A lo largo de la meditación exploraremos distintos focos de atención como la respiración, las sensaciones corporales y el entorno, para entrenar así la capacidad de conectar con el momento presente y a preparar tu mente y cuerpo para el precioso día que tienes por delante. Espero que esta meditación te resulte perfecta para establecer una rutina matinal positiva que puedas hacer todos los días, al menos una semana seguida, para reducir la distracción, aumentar tu concentración y cultivar una mentalidad equilibrada y consciente desde el inicio de tu día. Espero que tu día sea... increíble!! 🩷🩷🩷 Si quieres colaborar con el canal y mi trabajo, puedes hacer un donativo en los 3 puntitos que hay debajo del video a la derecha, seleccionando la pestaña "Gracias". 💫 Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) GRACIAS! 🔔    / meditación3   ✨ Mi canal de meditaciones y cuentos para niños y niñas h   / @babycuentosymeditacion5769   🎶 Mi canal de música de relajación    / @ongspiritrelax   🧘 Mi canal de Mantras    / @ongspirit   © Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales. ⚠️ Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal son solo propuestas basadas en mi propia evolución, pero eso no significa que sean las más acertadas para todos. Úsalos si te sirven y deséchalos si no. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Recuerda que estas meditaciones no constituyen terapia ni sustituyen el tratamiento médico o farmacológico prescrito por profesionales sanitarios.