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RELAXE SUA MENTE EM POUCOS MINUTOS E ELIMINIE A ANSIEDADE : MINDFULNESS GUIADA PARA RELAXAR

Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @organica_mente_mindfulness   Seja bem-vindo a esta meditação guiada para dormir profundamente e combater a insônia. Se você busca uma maneira de relaxar a mente e preparar o corpo para uma noite de sono reparador, esta meditação é ideal para você. Aprenda como fazer meditação guiada e descubra como relaxar a mente meditando para acalmar os pensamentos e adormecer com tranquilidade. Durante este vídeo, você será guiado passo a passo para um estado de relaxamento profundo, com técnicas que ajudam a controlar a ansiedade e criar um ambiente mental propício para dormir bem. A meditação guiada para dormir é uma poderosa aliada contra a insônia, proporcionando uma sensação de paz e calma que facilita o sono profundo. Desfrute de momentos de tranquilidade enquanto aprende como combater a ansiedade e aliviar o estresse antes de dormir. Sinta-se confortável, relaxe e permita que esta meditação guiada para ansiedade o leve a um estado de descanso profundo e revitalizante. Durma bem e acorde renovado. Bem-vindo a esta meditação guiada mindfulness de 10 minutos para relaxar a mente e o corpo, promovendo atenção plena e alívio da ansiedade. Neste vídeo, você será guiado através de técnicas mindfulness desenvolvidas especialmente para combater a ansiedade, usando exercícios que acalmam a mente e trazem paz interior. Exploraremos a relação entre mindfulness e neurociência, entendendo como essa prática pode transformar sua saúde mental e emocional. Inspirada pela psicologia positiva e psicoterapia, esta sessão é conduzida por uma psicóloga especialista em mindfulness e é perfeita para quem busca técnicas eficazes para aliviar o estresse e a ansiedade. Relaxe, respire fundo e permita-se encontrar um espaço de calma e tranquilidade interior. Esta meditação é ideal para quem procura um momento de paz, relaxamento e conexão consigo mesmo, integrando mindfulness à sua rotina para promover bem-estar e equilíbrio mental SE QUISER INICIAR A PRATICAR MINDFULNESS RECOMENDO O GUIA COMPLETO PARA INICIANTES EM MEDITAÇÃO MINDFULNESS - https://go.hotmart.com/E95262459E?dp=1 Eu sou Leo Herdy, Estudante de Psicologia e Praticante de Meditação há 20 Anos. Seja muito bem vindo(a) ao Orgânica Mente Mindfulness : Que é o espaço para você que está em busca de paz interior, equilíbrio emocional e técnicas eficazes para combater a ansiedade e a depressão reprogramando as suas emoções e assim melhorando sua saúde mental e qualidade de vida e tudo isso comprovado pela neurociência. 🔴SIGA NOSSAS REDES SOCIAIS : ENTRE NO NOSSO GRUPO NO TELEGRAM - https://t.me/+nHIseVmOx7g3YWYx FACEBOOK :   / organicamentemeditacao   INSTAGRAM :https://www.instagram.com/organica_me... TIC TOK :https://www.tiktok.com/@organica_ment... TWITTER - https://x.com/Organica_Mente1?t=XbxLz... PINTEREST - https://pin.it/6pJjPxbab 🔴AGENDAMENTO DE SESSÕES DE MINDFULNESS COM REPROGRAMAÇÃO EMOCIONAL WHATSAPP -https://api.whatsapp.com/send?phone=5... ACEITAMOS CARTÕES. 🔴CLIQUE AQUI E SE INSCREVA NO CANAL:✏️💟   / @organica_mente_mindfulness   A linda Música Final dos Créditos se chama D´Alma composta e executada por   / rômulo   Hetmaneck ⚫️⚫️CONTINUE COMIGO SUGESTÕES DE VÍDEOS RELACIONADOS ABAIXO 🔴DESVENDANDO A ANSIEDADE COMO A MENTE INFLUENCIA NOSSA SAÚDE MENTAL. :YouTube:❤️❤️😘-    • DESVENDANDO A ANSIEDADE  COMO A MENTE...   🔴CONHEÇA SUAS 4 EMOÇÕES BÁSICAS - :YouTube:❤️❤️😘   • CONHEÇA AS 4 EMOÇÕES BÁSICAS DO SER H...   🔴REVELADOS 5 SINAIS QUE INDICAM QUE VOCÊ PODE TER TRAUMAS EMOCIONAIS :YouTube:❤️❤️😘-    • 5 SINAIS QUE INDICAM QUE VOCÊ PODE TE...