Як підготувати свій організм до купання в ополонці на Водохреща скачать в хорошем качестве

Як підготувати свій організм до купання в ополонці на Водохреща

19-го січня настає християнське свято Водохреща, де однією із найголовніших традицій є – занурення у крижану водохресну воду. Купання в ополонці та ходіння босоніж по снігу – здатне врятувати від безлічі хвороб. Але, перш ніж зважитися на занурення у крижану воду, потрібно знати головні правила цієї процедури, аби не завдати шкоди своєму здоров'ю. За дві години до занурення потрібно обов'язково щільно поїсти, тобто забезпечити організм «паливом». У холодній воді тіло почне швидко витрачати всі ресурси на обігрів, і жодна кілокалорія не буде зайвою. Слід купатися тільки в спеціально обладнаних ополонках біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій. Ідеальна температура для новачків – від двох до п’яти градусів нижче нуля. Заходити у воду слід розігрітим і поступово. Підписуйтеся на наш канал vBorispole Info    / vborispoleinfo   Стрічка щоденного випуску новин    • Плейлист