CO JSEM DNES JEDLA // Zdravé a jednoduché recepty скачать в хорошем качестве

CO JSEM DNES JEDLA // Zdravé a jednoduché recepty

MŮJ FITNESS E-BOOK - https://fitbypeta.cz/e-book/ SEZNAM OBLÍBENCŮ - AKTIN.CZ/PETA Hezký den Vám přeji! :) Dneska jsem se s Vámi chtěla podělit o zdravé, jednoduché a hlavně výborné recepty. Snad se Vám video bude líbit. Nezapomeňte mě podpořit lajkem a odběrem mého YouTube kanálu. :) ................................................................... SLEDUJ MÉ SOCIÁLNÍ SÍTĚ & BLOG! ❤ INSTAGRAM : @jmenujisepeta ❤ BLOG : http://www.blogbypeta.cz ❤ FACEBOK :   / blogbyp   MOJE FITNESS PROGRAMY ➞ E-BOOK BOJ ZA NOVÉ TĚLO : https://fitbypeta.cz/e-book/ ➞ VÝZVA : https://fitbypeta.cz/30-denni-vyzva/ ➞ JÍDELNÍČKY, TRÉNINKOVÉ PLÁNY, KOUČINK - https://fitbypeta.cz/sluzby/ SPOLUPRÁCE, DOTAZY ❤ jmenujisepeta@email.cz ❤ OVESNÁ KAŠE ❤ Ovesné vločky Rostlinné mléko Skořice Sušené brusinky Protein do kaše - https://aktin.cz/pescience-protein-4o... sladidlo/med/sirup NA OZDOBENÍ - maliny, kokosové plátky, javorový sirup, skořice ❤ OBĚD ❤ Náhražka - Linda McCartney (kupuji v Glóbusu) - můžeme použít i maso, nebo tofu Listový spěnát Směs mexické zeleniny z Lidlu Brambory Koření na brambory Sůl Pepř Ghí, nebo olej Ricotta ❤ BÁBOVKA ❤ 1 hrnek mandlové mouky 1 hrnek ovesné mouky 2 lžíce kakaa skořice maliny voda - podle hustoty těsta 2 vejce Proteinový pudink Sladidlo Chia semínka NA OZDOBENÍ - hořká čokoláda, maliny sušené mrazem PEČEME - 50-60 minut na 170 stupňů ❤ POLÉVKA ❤ dýně červená čočka batát lahůdkové droždí kokosové mléko kurkuma kari koření sůl pepř NA OZDOBENÍ - dýňová a konopná semínka