Включи пресс на полную! Тренировка кора! 3 упражнения скачать в хорошем качестве

Включи пресс на полную! Тренировка кора! 3 упражнения

Подписывайтесь на Мой Telegram канал: https://t.me/bodytalksru там будет вся информация по работе канала! Тренировка на пресс дома | 3 упражнения | 12 минут | Без оборудования | Фитнес для здоровья Короткая и эффективная тренировка на мышцы живота дома, которая подойдёт для всех уровней. Это домашняя тренировка без оборудования, которую можно выполнять дома, в зале, на улице или где угодно, когда у вас мало времени, но хочется сделать полезную фитнес-тренировку для здоровья. Формат тренировки: 🔹 3 упражнения на пресс 🔹 Каждое упражнение выполняем 60 секунд 🔹 Сделали первое → второе → третье 🔹 После трёх упражнений — отдых 60 секунд 🔹 Общая длительность — 12 минут Эта тренировка на кор помогает: ✔ укрепить мышцы живота ✔ развить глубокие мышцы кора ✔ улучшить стабильность корпуса ✔ поддержать поясницу ✔ улучшить осанку ✔ повысить контроль тела Подходит как: домашняя тренировка, фитнес дома, тренировка без оборудования, упражнения на пресс дома, тренировка для здоровья, функциональная тренировка, тренировка для начинающих и продвинутых. ❗ В видео показаны: — правильное и неправильное выполнение — простые и сложные варианты упражнений Следите за техникой, не спешите и работайте качественно. Даже короткая тренировка дома может дать отличный результат, если делать её регулярно. По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам https://t.me/petr_moroz Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!