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Como Tiene que Entrenar un Pitcher en el Gimnasio? - CA96

El entrenamiento de pesas de un pitcher siempre debe estructurarse en torno al volumen de su programa de tiro. Durante la temporada, cuando los bullpens y los juegos son frecuentes, el trabajo en el gimnasio debe reducirse a dos o tres sesiones por semana con un volumen controlado. En cambio, en fases de on-ramp o fuera de temporada, el gimnasio puede tomar mayor protagonismo para desarrollar fuerza y capacidad física. También se aborda el problema del uso indebido de productos farmacológicos y vitaminas ilegales en jugadores jóvenes, resaltando la importancia de optimizar la calidad y estructura del entrenamiento en lugar de recurrir a atajos. Finalmente, se muestra cómo integrar sesiones de velocidad y programas de tiro moderado para lograr un desarrollo equilibrado entre fuerza, potencia y rendimiento en el montículo.