30. grūtniecības nedēļa - Grūtniecības kalendārs скачать в хорошем качестве

30. grūtniecības nedēļa - Grūtniecības kalendārs

Jūsu mazuļa plaušas ir izveidojušās, un, ja viņš piedzimtu tagad, viņš varētu patstāvīgi elpot ārpus dzemdes. Līdz šim bērna smadzeņu virsma bija relatīvi gluda, bet raksturīgās rievas parādās, kad pievienojas smadzeņu šūnas. Jūsu mazulis ir apaļāks, viņa āda ir mazāk krunkaina un galva ir klāta ar matiem. Viņš drīz apgriezīsies otrādi. Jums kļūs grūtāk staigāt – ātri nogursiet. Brakstona-Hiksa kontrakcijas kļūst stiprākas un, ja jūs tās nejutāt pirms tam, tad jūs tās jutīsiet tagad. Ja strādājat, jums ir tiesības doties grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā 56 vai 70 dienas pirms paredzētā dzemdību datuma. Neskrieniet apkārt! Atrodiet laiku sev un sagatavojieties sveikt savu mazuli pasaulē. Var gadīties, ka atpūta, miegs vai pat viegli vingrinājumi saglabās jūsu enerģijas līmeni augstu. Izmēģiniet peldēšanu, pastaigas vai vingrošanu. Jūs varat mēģināt saklausīt jūsu mazuļa sirdsdarbību mājās bez nepieciešamības vērsties pie ārsta. Turiet tukšu virtuves papīra rulli uz vēdera un klausieties. Tas var aizņemt kādu laiku, lai atrastu mazuļa sirdspukstus, jo pirmajā brīdī tos varētu sajaukt ar saviem.