Soulager son dos avec le pilates: Séance de renforcement des muscles dorsaux de 12 min (épisode 3). скачать в хорошем качестве

Soulager son dos avec le pilates: Séance de renforcement des muscles dorsaux de 12 min (épisode 3).

Marre des tensions dans les lombaires ou les cervicales ? Bienvenue dans cette séance n°3 de notre série spéciale : 🎥 « Soulager son dos avec le Pilates » 🧘‍♀️ Aujourd’hui, nous nous concentrons sur le renforcement des muscles dorsaux et paravertrebreux, essentiels pour soutenir la colonne vertébrale et pour une posture correcte. ✨ Les bénéfices de cette séance : • Soutien de la colonne vertebrale • Amélioration de la posture et de la stabilité • Idéale pour une pratique quotidienne 🔗 Si vous n’avez pas encore vu les séances précédentes, je vous conseille de commencer par l’épisode 1 : 👉    • Soulager son dos avec le Pilates : Séance ...   Pour des résultats durables, je vous recommande de répéter ces exercices régulièrement et de les combiner avec les autres vidéos de cette playlist. ✅ Abonnez-vous pour rejoindre la communauté 🔔 Activez la cloche pour suivre toute la série « Soulager son dos avec le Pilates » 👍 Laissez un Like si vous avez aimé ce cours @studiopilateselena 👈 #pilates #bienetre #maldedos #abdominaux #posture #pilatesathome