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ESERCIZI GLUTEI: il miglior allenamento in 8min (corpo libero)

Oggi facciamo un circuito di 8 esercizi per glutei alti e sodi. Si tratta di una mini-routine che puoi seguire ogni giorno per allenare i glutei ovunque tu sia. Tutti gli esercizi sono a corpo libero, quindi non avrai bisogno di nessun attrezzo. Sarà breve ma intenso, senza pause tra un esercizio e il successivo. È il miglior allenamento che puoi fare in soli 8 minuti. Sei pronta per questo workout per sviluppare i glutei? ------------------------ 🐚 Scopri il mio nuovo progetto che unisce Fitness, Sport e Experience ⚡️https://aryatraining.com/yt ----------------------- 🐚 Ogni domenica scrivo una mail con i miei pensieri e tutto ciò che non riesco sempre a condividere su Instagram ✨ Per riceverla 👉 https://beyourchallenge.com/byc-newsl... ----------------------- 🐚 SHOP MY BRAND: https://www.selvaticawear.com ----------------------- 🐚 FOLLOW ME ON IG (Travel and Sports):   / giuliacalcaterra   ----------------------- 🐚 FOLLOW MY BRAND ON IG (Bikini and Active Wear) :   / selvatica_wear   ----------------------- 🐚 FOLLOW ME ON YOUTUBE:    / giuliacalcaterraofficial   ----------------------- 📧 C O N T A C T (business inquiries): [email protected] ----------------------- 📌 LOCATION: Palazzo di Varignana (  / palazzodivarignana  )