У нас вы можете посмотреть бесплатно Desafiados pelo Professor 5km или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Sustentar 3:30/km nos 5 km não depende apenas de velocidade máxima. A estratégia está em correr próximo ao limiar aeróbio funcional, controlando a intensidade para evitar acúmulo excessivo de acidose metabólica. Distribuição eficiente do esforço, economia de corrida e leitura contínua das respostas fisiológicas são o que tornam o ritmo sustentável do início ao fim.”