ブロッコリーと一緒に 「これ」は絶対に食べないで 🥦ブロッコリーと食べると滋養強壮剤になる食品3選＆レシピ！栄養補助食品の代わりにこれを食べよう【がん・認知症予防、脳健康情報、栄養 効果、料理、野菜】 скачать в хорошем качестве

ブロッコリーと一緒に 「これ」は絶対に食べないで 🥦ブロッコリーと食べると滋養強壮剤になる食品3選＆レシピ！栄養補助食品の代わりにこれを食べよう【がん・認知症予防、脳健康情報、栄養 効果、料理、野菜】

10大スーパーフード第1位のブロッコリー、実はもっと健康的に食べる方法があるんです！✨ みなさん、こんにちは！やんちゃな健康ドクターです！ 普段何気なく食べている「ブロッコリー」🥦 ビタミンCや食物繊維、葉酸、カリウムが豊富な“栄養の宝庫”で、がん予防・認知症対策・免疫力アップ・腸活・アンチエイジングなど、あらゆる健康効果が期待できる最強の緑黄色野菜です！ ✔ ビタミンCたっぷりで免疫力を強化！風邪・ウイルス対策に◎ ✔ 食物繊維で腸内環境を改善！便秘解消＆美肌効果も♪ ✔ 葉酸＆カリウムで血圧を安定！妊娠中の栄養補給にも最適！ ✔ スルフォラファンの強力な抗酸化作用で、がん・認知症・生活習慣病を予防！ でも…ちょっと待ってください！😱 体にいいと思って食べていたブロッコリーが、実は間違った食べ合わせで逆効果に！？ せっかくの栄養をムダにしないためにも、正しい組み合わせを知っておきましょう！ 【今回の動画でわかること】 ・ブロッコリーと一緒に食べてはいけないNG食材3選 ・栄養吸収がUPする！相性抜群の最強食材3選 ・毎日続けられる！簡単＆美味しいブロッコリーレシピ公開 「ブロッコリー＝体にいい」だけじゃ不十分！ 食べ方を間違えると、大事な栄養を逃してしまいます。 📌「ブロッコリー×◯◯」で栄養効果を爆上げする最強の組み合わせは？ 📌知らずにやってる！？栄養を台無しにするNGな食べ合わせとは？ 📌サプリに頼らず、自然な食品で健康を手に入れるコツ！ 🔽 詳しくは動画をチェック！🔽 チャンネル登録・高評価・コメントで応援してね！ 大切な家族やお友達にもシェアして、みんなで健康になりましょう！💚 やんちゃな健康ドクターでした！🧑🏻‍⚕️✨ #ブロッコリー #スーパーフード #抗がん #食品 #健康 #ダイエット #健康 #レシピ #免疫力アップ #滋養強壮 #和風 #ドレッシング #炒め物 #野菜 #緑 # #蒸し野菜 #温野菜 #ブロッコリーの和え物 #和え物 #ドレッシング #レモン #酢 #漬物 #ピクルス #天ぷら #揚げ物 #ごま #ソース #マヨネーズ #醤油 #しょうゆ #わさび #ソース #サラダ #天ぷら #煮物 #胡麻和え #ピクルス #海老 #料理 #栄養 #レシピ #がん予防 #認知症予防 #脳健康 #健康情報 #食事の相性 #自然食品 #日本の食 #元気 #がん #認知症 #脳の健康 #消化 #ベジタリアン #朝 #朝食 #昼食 #夕食 #食事 #デトックス #解毒