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醫Sun信箱：益生菌有助失眠唔好信 瞓得唔好朝早易攰 可能甲狀腺出問題(果籽)

對失眠的人而言，相信「眼光光等天光」比起入眠後發噩夢更可怕。但如果一整晚都在發夢，大腦未曾休止，同樣會影響翌日精神狀態。睡眠問題一直困擾着不少香港人，睡眠質素的好壞，更直接影響日常生活、工作和情緒。今集《醫Sun信箱》請來精神科專科醫生歐陽國樑，為大家拆解各種睡眠問題，願大家每晚都「有覺好瞓」。 Q1：有流傳指食益生菌可有助失眠，真的嗎？歐陽醫生：益生菌不會直接令你睡得好，主要是改善腸道健康。因為有新理論指，有時候睡眠和情緒病，與發炎因子有關。一些輕微發炎，尤其是在腸胃發炎，會影響腦部導致失眠及情緒問題。但要留意，並非每位失眠的人，都是因腸道發炎所引致。甚至並非每人服食益生菌，都能改善腸胃問題，就如我自己服用後腸胃問題更嚴重。加上益生菌非主流治療，只屬輔助治療，其證據亦不太充份，所以效果很因人而異，甚至不多人服後會有效用。 果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/li... 相關影片: 【港版國安法】續領英國BNO懶人包加疑難解答 持BNO入唔到日本境因印錯國籍 (   • 續領英國BNO懶人包加疑難解答 持BNO入唔到日本境因印錯國籍【港版國安法...  ) 【逃走他鄉】BNO移民英國$12,000租三層獨立屋 銀行中層變餐廳侍應 居英權二代：要接受由低做起！(   • 【逃走他鄉】BNO移民英國$12,000租三層獨立屋  銀行中層變餐廳侍應...  ) 【逃走他鄉】居英港人移民自白：BNO平權千年一見，蘇州過後冇艇搭 (果籽) (   • 居英港人移民自白：BNO平權千年一見，蘇州過後冇艇搭【逃走他鄉】(果籽)  ) 【街市尋寶】旺角明星海鮮檔 罕見有證蘇眉＋當造黃油蟹＋刺身 仲有上門煮海鮮服務！(飲食男女)(   • Видео  ) 【元朗消夜王者】神級鑊氣炒飯檔重開 日賣70盒 $50/盒即叫即炒 老闆炒到手骹移位：冇理由因為賺多啲而一次過炒 (   • 元朗美食炒飯王 神級鑊氣炒飯檔重開 日賣70盒 $50/盒即叫即炒 老闆炒...  ) #醫Sun信箱 #益生菌 #失眠 #甲狀腺 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家