TIPY PRO PRAXI Z IYENGAR JÓGY: Vědomá chodidla v pozici Luku | Dhanurasana скачать в хорошем качестве

TIPY PRO PRAXI Z IYENGAR JÓGY: Vědomá chodidla v pozici Luku | Dhanurasana

👣 Chodidlo by se mělo chovat v každé pozici jógy jako když stojí na zemi, tedy říkáme chodidla jako v pozici hory Tadasana, a od učitele slyšíte “Tadasana feet”. 👣 Mělo by být rozšířené, prodloužené, prodloužené prsty a stále definovaná klenba. 👣 Jedna z důležitých a zajímavých instrukcí, abychom toto dosáhli, (krom dlouhodobé práce ve stojných pozicích), je zatlačit vnější kotník k vnitřnímu. Outer to inner ankle je instrukce u Iyengarů v originále. Zvenku dovnitř. Jelikož kotník má tendenci se tlačit ven, pokud to vědomě neusměrňujeme. Stejný příklad by byl v pozici Trikonasana u přední nohy. 👣 Druhá instrukce, která má podobný účinek jako předchozí, jste-li zrovna v Dhanurasaně, je protažení vnitřního chodidla dozadu (od kotníku pryč - chodidlo je vzadu a ještě opačným směrem). Pokud sledujete pouze video, jeví se toto jako dopředu k hlavě. p.s. A ano, vyslovuje se DHAnurasana, jelikož v Sanskrtu H nezaniká, ale vyslovuje se. Stejně jako KHA GHA THA DHA #yoga #iyengaryoga #joga #jogapraha #jogalitomerice #iyengarjogapraha #domacipraxejogy #iloveyoga #janachadimova #yogi #yogini #yogis #asanas #asana #yogapose #yogapractice #pranayama#pozicehrdiny #virasana #kontrolavasaně #pouzitipomucekvjoze #chodidlavpozicihory #tadasanafeet #dhanurasana