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Come Gestire le Emozioni e non farsi Controllare da loro!

O impari a gestire bene le tue emozioni o loro controlleranno te! Non c'è altra strada! La maggioranza delle persone è controllata dalle proprie emozioni e molti le subiscono addirittura. Chi invece ha imparato a gestire le proprie emozioni tende ad essere più felice e vive una vita più appagante! 📹Iscriviti al canale Youtube ➜ https://goo.gl/afsMZV 🔥 Telegram ➜ https://t.me/mauropepementalcoach 📸 Instagram ➜ https://goo.gl/MSuLMM 😎 TikTok ➜   / mauro_pepe   📖Il mio libro: Scegli. Lotta. Vinci! - https://amz.run/5SA9 Le emozioni sono sensazioni particolari che proviamo durante la nostra giornata. Le creiamo "sempre" noi dall'interno anche se abbiamo, a volte, la sensazione che dipendano da cosa ci accade. Le emozioni le creiamo con: La fisiologia le rappresentazioni mentali e l'interpretazione della realtà le convinzioni come reagiamo a cosa ci accade Tutte le emozioni possono essere gestite. Alcune possono essere addirittura "Vinte" come l'ansia, ad esempio. Possiamo scegliere in quale stato emozionale essere o entrare e possiamo approfittare dei vantaggi che ci da capire correttamente il messaggio delle emozioni che viviamo! Gestione delle Emozioni Ci sono 3 fasi fondamentali: 1) Consapevolezza Emozionale 2) Trasformazione Emozionale 3) Allenamento Emozionale Ho creato dei modelli che permettono di sfruttare al meglio tutte e 3 le fasi. Vediamole meglio: 1) Consapevolezza Emozionale Percepire bene le sensazioni che proviamo e saperle etichettare correttamente. Inoltre valutarne anche il livello di intensità. Leggere il messaggio delle emozioni. Ogni emozione presenta un messaggio univoco, fondamentale per capire davvero quello che stiamo provando. Imparare a seguire la spinta all'azione che ogni emozione porta con se. Quindi in parole semplici: Comprendi il messaggio e segui la spinta all'azione! 2) Trasformazione Emozionale Viviamo in moduli emozionali Possiamo imparare ad uscire da un modulo emozionale interrompendolo Possiamo entrare in un modulo emozionale a comando 3) Allenamento Emozionale L'allenamento emozionale si basa sulla logica delle abitudini emozionali Si fa con la Ginnastica Emozionale Se vuoi essere Cintura nera in gestione delle emozioni contattaci!!! #GestireLeEmozioni #Emozioni #crescitapersonale __________________________ IL MIO LIBRO ✪ Scegli.Lotta.Vinci! ▶︎ https://amz.run/5SA9 __________________________ I MIEI PERCORSI ✪ Accademia per Mental Coach ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/divent... ✪ Leadership Emozionale (Master in Gestione delle emozioni) ▶︎ https://bit.ly/3w9aDra ✪ Percorso di Coaching ► https://www.vinciconlamente.it/contatti ___________________________ I MIEI CORSI ONLINE ✪ Ginnastica Emozionale ► https://www.vinciconlamente.it/ginnas... ✪ Vincere l'Ansia ► https://www.vinciconlamente.it/ev-yt-... ✪ I segreti del Linguaggio del Corpo ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/i-segr... ___________________________ 𝗙𝗢𝗟𝗟𝗢𝗪 𝗠𝗘 ■ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 ► https://goo.gl/MSuLMM ■ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 ▶︎   / vinciconlamente   ■ 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 ▶︎    / mauropepe-mentalcoach   ■ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 ▶︎ https://t.me/mauropepementalcoach ■ TikTok ▶︎   / mauro_pepe   ■ 𝗦𝗶𝘁𝗼 𝗪𝗲𝗯 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it ___________________________ ■ 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 ▶︎    / mauropepe-mentalcoach   ■ 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗣𝗹𝗮𝘆𝗹𝗶𝘀𝘁 ▶︎    / mauropepe-mentalcoach   ■ 𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗹𝗲 ► https://goo.gl/afsMZV ___________________________ ■ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗶 ✉️ Mail Mauro: [email protected] ✉️ Mail Gruppo Vinciconlamente: [email protected]