Ты не сломлен — ты испытываешь стыд. И есть разница, которая спасает тебе жизнь. скачать в хорошем качестве

Ты не сломлен — ты испытываешь стыд. И есть разница, которая спасает тебе жизнь.

🌑 ВЫ НЕ СЛОМАНЫ — ВЫ ИМЕЕТЕ СТЫД. И ЭТО РАЗЛИЧИЕ МЕНЯЕТ ВСЁ. Если вы чувствуете себя в корне неправильным человеком, если вы считаете, что в вас есть какие-то глубокие недостатки, если вы скрываетесь, чтобы избежать «разоблачения», у вас не недостаток характера. У вас токсичный стыд. А стыд — это не идентичность, это рана. А раны заживают. В этом видео вы узнаете: ✅ Разницу между стыдом («Я плохой») и виной («Я сделал что-то плохое»), которая кардинально меняет жизнь ✅ Как токсичный стыд был заложен в вас — точные механизмы, сформировавшиеся в детстве ✅ Почему стыд лежит в основе тревоги, депрессии, стремления угодить другим и самосаботажа ✅ Трехэтапный протокол растворения стыда ✅ Как отделить то, кто вы ЕСТЬ, от того, что с вами произошло ⚠️ ВАЖНО: Стыд процветает в тишине и секретах. В тот момент, когда вы даёте чему-то имя, смотрите на это прямо и понимаете, откуда это взялось, оно начинает терять свою силу. Это видео — именно такой момент. 📊 НАУЧНЫЕ ДАННЫЕ: Токсичный стыд является основной причиной большинства психических расстройств (Бренэ Браун, более 20 лет исследований) Стыд активирует более сильную реакцию на угрозу, чем страх, согласно исследованиям с использованием методов нейровизуализации Стыд коррелирует с зависимостью, депрессией, тревожностью, расстройствами пищевого поведения и насилием Чувство вины снижает вредное поведение; Стыд усиливает его (парадокс, о котором большинство людей не знает) Уязвимость и связь — единственные доказанные исследованиями противоядия от стыда 🔥 СТЫД ПРОТИВ ВИНЫ (КЛЮЧЕВОЕ РАЗЛИЧИЕ): *ВИНА:* «Я сделал что-то плохое» О поведении — действии или бездействии Мотивирует к исправлению и изменению «Я совершил ошибку — я хочу ее исправить» Здорово, когда соразмерно *СТЫД:* «Я ПЛОХОЙ» О вашей идентичности — кто вы есть по сути Парализует и разрушает «Я — ошибка — ничего не нужно исправлять, мне просто нужно спрятаться» Никогда не здорово, всегда разрушительно Одно и то же событие, совершенно другой опыт: Вина: «Я причинил боль любимому человеку. Мне ужасно. Я хочу извиниться и стать лучше». Стыд: «Я причинил боль любимому человеку. Конечно, я это сделал. Я плохой человек. Я все разрушаю». 💬 ТЕСТ: Испытываете ли вы токсичное чувство стыда? □ Чувствуете себя в корне несовершенной личностью □ Скрываете некоторые свои черты, чтобы избежать осуждения □ Считаете, что люди отвергнут вас, если действительно вас узнают □ Чувствуете, что вас «разоблачили», когда вы совершаете ошибки □ С трудом принимаете комплименты или любовь □ Чувствуете, что не заслуживаете ничего хорошего 4+ ДА = Токсичный стыд. Это видео начинает процесс исцеления. 🔗 ЭТО ВИДЕО ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ: Видео о самооценке (стыд разрушает самооценку) Видео о стремлении угодить другим (стыд подталкивает к стремлению угодить другим) Видео о самосаботаже (стыд порождает убеждение "я не заслуживаю хороших вещей") #ТоксичныйСтыд #ИсцелениеСтыдом #ТравмаИдентичности #РазбитоеПротивСтыда #ЭмоциональноеИсцеление #НочнойШепот #УстойчивостьКСтыду #УязвимостьИсцеляет #ПравдаОПсихическомЗдоровье #СтыдПротивВины