Как спать и высыпаться, рассказывает сомнолог | Glamour Россия скачать в хорошем качестве

Как спать и высыпаться, рассказывает сомнолог | Glamour Россия

На канале Glamour Russia могут содержаться упоминания и ссылки на Facebook и Instagram, ресурсы принадлежащие компании Meta, деятельность которой запрещена в РФ. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. На канале Glamour Russia отсутствуют запрещенные в связи с их содержанием материалы и/или ссылки на такие материалы. Как избавиться от хронической усталости? Насколько сильно гаджеты влияют на качество сна? Вреден или полезен дневной отдых? Что такое сонный паралич и стоит ли его бояться? Как сделать сон здоровым, главному редактору Glamour Иляне Эрднеевой рассказывает психиатр, кандидат медицинских наук Александр Мельников. 00:00 - начало 00:26 - почему ухудшился наш сон, и как на это повлияла пандемия 03:25 - как понять, что у тебя проблемы со сном 05:35 - вредят ли гаджеты и интернет нашему сну 08:33 - зачем людям нужен сон 09:56 - почему с возрастом сон становится хуже 11:11 - как быстро заснуть и легко проснуться 15:50 - по каким показателям анализа крови можно выявить проблемы со сном 19:59 - дневной сон; можно ли выспаться впрок? 24:30 - сонный паралич Костюм на ведущей: https://post-post-scriptum.com/ #сон #здоровье #Glamour ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО: http://www.youtube.com/subscription_c... Другие видео Glamour: Звезды смотрят каверы на свои песни:    • Звезды смотрят каверы на свои песни   Звезды поют каверы на любимые песни:    • А не спеть ли мне… кавер?   Что в косметичке у звезды?    • Что в косметичке у звезды   Фешн-разбор от историка моды:    • Фешн-разбор от историка моды   Что в гардеробе у звезды?    • Что в гардеробе у звезды   Женское здоровье за 2 минуты:    • Женское здоровье за 2 минуты   Смотрите больше на Glamour Video: https://goo.gl/0xpBue Социальные сети GLAMOUR Россия Facebook: https://www.facebook.com/GlamourRussi... Рассылка: https://www.glamour.ru/sign-up/ Twitter:   / glamour_russia   Vkontakte: https://vk.com/glamourrussia Instagram:   / glamour_russia   Pinterest:   / glamourrussia   GLAMOUR Россия на iPad Скачать бесплатно: https://itunes.apple.com/app/apple-st... Как спать и высыпаться, рассказывает сомнолог | Glamour Россия