У нас вы можете посмотреть бесплатно Pernas ágeis, bumbum durinho e barriga chapada! Treino GAG sem saltos или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Que tal um treino rapidinho, mas super potente para pernas, abdômen e glúteos? Aqui você vai suar, fortalecer e ainda se divertir com exercícios variados em pé e no colchonete. Vem sentir a energia e mexer o corpo com a gente! Se inscreva no canal e conta nos comentários qual exercício você mais curtiu! #treino #fitness #exercicio #saude #bemestar 👉 Este canal foi criado em colaboração com @fixfit 00:00:00 - Introdução e preparação 00:00:24 - Aquecimento completo 00:03:41 - Exercícios em pé: pernas e glúteos 00:05:41 - Avanços e torções 00:07:37 - Exercícios no solo: glúteos e pernas 00:17:54 - Abdômen e core 00:21:39 - Alongamento e relaxamento final 00:25:08 - Encerramento