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Die häufigsten Fragen vor dem Wettkampf

In diesem Video bespreche ich die häufigsten Fragen vor großen Triathlonwettkämpfen. Schwerpunkt: Mittel- und Langdistanz. Die Themen: Carboloading, Ernährung am Wettkampfmorgen, Aufstellung beim Schwimmen, Eigenverpflegung, Trink- und Verzehrmengen, Pacing auf dem Rad, Krämpfe und Magenprobleme. Im Studio: Arne Dyck. 00:00 Intro 0:26:54 Beginn der Sendung 0:29:30 Carboloading 0:36:05 Vorbelastung 0:42:39 Ernährung an Wettkampfmorgen 0:45:10 Schwimmstart 0:50:45 Eigenverpflegung 0:56:50 Wie viele Kohlenhydrate pro Stunde 1:11:42 Gehen mehr als 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde 1:21:51 Langsame Kohlenhydrate 1:25:13 Hintergründe zum Wettkampftempo triathlon-szene Coaching: https://www.triathlon-szene.de/coachi... triathlon-szene Trainingspläne: https://www.triathlon-szene.de/traini... triathlon-szene Trainingslager: https://www.triathlon-szene.de/traini... triathlon-szene Mediathek mit über 1200 Beiträgen: https://tv.triathlon-szene.de/index.l... triathlon-szene Zwift-Gruppen: https://www.triathlon-szene.de/zwift.php

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