Yoga hjemmetræning (Let øvede) | Yoga øvelser med SPORT 24 скачать в хорошем качестве

Yoga hjemmetræning (Let øvede) | Yoga øvelser med SPORT 24

I dagens We Train At Home i samarbejde med SPORT 24 afholder vi en yogasession, hvor vi skal igennem en masse dejlige stræk, der kommer til at udfordre kroppen på forskellig vis. Denne yogaklasse er perfekt for de let øvede, som allerede mestre nogle af de gængse yoga poses. Det eneste du skal bruge, er din yoga måtte og så er du faktisk klar til at sende lidt dejlig varme rundt i kroppen. Vi starter med en lille rotation, hvor vi placerer os i skrædderstilling, så vi har et behageligt udgangspunkt. Her er der fokus på at slappe godt af i kroppen og få styr på de dybe vejrtrækninger, inden vi starter op på de forskellige stræk. Yogasessionen er omkring 20 minutter og vil med garanti give fornyet ro og balance til både din krop og dit sind. Det er nemlig lige præcis fordelen ved yoga - det hjælper til forbedret blodcirkulation og iltoptagelse hvilket resulterer i fornyet energi og overskud. Men yoga er ikke kun godt for det mentale, det har også indflydelse på fysikken, da det kan være med til opbygge og smidiggøre led og muskler samt forbedre balance- og koordinationsevnen. Vi glæder os til at træne med dig - rigtig god fornøjelse! Husk at subscribe vores kanal! Har du lyst til flere træningsvideoer? Så skriv i kommentarfeltet hvilke muskelgrupper eller træningsformer du godt kunne tænke dig, så vil vi forsøge at lave endnu flere effektive videoer. BESØG SPORT24’S BLOG UNIVERS ▶ https://www.sport24.dk/blog/traen-med... BESØG SPORT24.DK ▶ https://www.sport24.dk/