Возвращаюсь в режим. Как начать худеть и не сорваться. Вся моя косметика. Готовлю и занимаюсь бытом скачать в хорошем качестве

Возвращаюсь в режим. Как начать худеть и не сорваться. Вся моя косметика. Готовлю и занимаюсь бытом

Наконец-то возвращаюсь к вам после болезни 🤍 В этом влоге — мой обычный реальный быт и то, что помогает мне держать себя в форме без срывов: ✨ Питание и восстановление — главная ошибка, которую я вижу у людей при похудении: когда человек резко решает “завтра вообще ничего не ем” — чаще всего это заканчивается срывом — мой подход: ограничения шаг за шагом, постепенно убирать лишнее, как в спорте — сначала маленький вес, потом больше 🏡 Дом, уют и минимализм — привела спальню в порядок после болезни, свежая постель — моя философия: качественный минимализм 💄 Мой минимум косметики на каждый день — что реально использую постоянно (BB-крем, консилер, пудра, кремовые румяна, коричневая тушь, губы) — почему с возрастом мне нравится именно минимальный макияж 🍽 Готовка для семьи — готовлю конвертики/самсу с мясом (моё любимое тесто на воде и масле) — кукуруза, фасоль, фрукты — простой ужин 👗 Образ дня и покупки для дома — показываю, как я сегодня оделась — еду в HomeGoods за красивыми горшками для цветов Матирующие салфетки для лица https://amzn.to/4auYZdZ ВВ крем Dr.Jart https://amzn.to/4aIxFaZ Гель для бровей https://amzn.to/4s8N6QR Коричневая тушь https://amzn.to/4qSOLsK Карандаши для бровей https://amzn.to/4qPwX1x 📍Telegram https://t.me/zhena_talanta 📍Instagram https://www.instagram.com/zhena_talan... Таймкоды: 0:00 — Возвращаюсь после болезни 0:07 — Что будет в видео: гардероб, косметика, быт 0:35 — Почему пропала: потеря голоса 1:16 — Urgent Care и антибиотики 1:56 — Вода с лимоном 2:04 — Что я ем сейчас 2:44 — Уборка и порядок 3:30 — Минимализм в доме 6:43 — Минимум косметики: философия 7:44 — Мой ежедневный макияж 19:52 — Готовлю тесто для конвертов 20:47 — Главная ошибка при похудении: «с завтрашнего дня ничего не ем» 21:18 — Почему резкие запреты не работают 21:38 — Как начинать правильно: постепенные ограничения 22:00 — Убираем сладкое и мучное шаг за шагом 22:33 — Принцип спорта: увеличивать нагрузку постепенно 22:49 — OMAD (1 приём пищи): не для всех 23:12 — Подход «каждому своё» 23:24 — Как я убирала продукты постепенно 23:38 — Замена «запрещёнки» на более полезные альтернативы 23:45 — Почему важно не срываться 25:53 — Ужин для семьи 26:44 — Пончики для дочки (я не пробую) 27:23 — Еду выбирать горшки 30:01 — Нашла идеальный вариант 33:01 — Завершение влогаСпасибо, что вы со мной влог, влоги, лайфстайл влог, женский влог, уютный влог, домашний влог, семейный влог, жизнь во флориде, флорида, майами, жизнь в сша, американская жизнь, женщина в америке, мама влог, быт, бытовой влог, дом и уют, уют в доме, порядок в доме, уборка дома, спальня, смена постели, уютная спальня, минимализм, минимализм в жизни, минимализм в доме, качественный минимализм, расхламление, минимальный гардероб, любимая косметика, моя косметика, косметичка, минимум косметики, макияж на каждый день, ежедневный макияж, макияж 30+, макияж 35+, натуральный макияж, bb крем, кремовые румяна, коричневая тушь, нюдовые губы, помады mac, dior, chanel, уход за собой, женский уход, восстановление после болезни, нет голоса, потеря голоса, сильный кашель, антибиотики, urgent care, здоровье, возвращаюсь после болезни, мотивация, питание, питание без срывов, как похудеть без срывов, похудение, худею без диет, главная ошибка при похудении, ошибка худеющих, как начать худеть, питание шаг за шагом, постепенное похудение, полезные привычки, что я ем, что я ем за день, что я ем чтобы похудеть, простая еда, домашняя еда, готовка дома, готовка для семьи, ужин для семьи, конвертики с мясом, самса дома, тесто на воде и масле, рецепт конвертиков, быстрый рецепт, кукуруза, фасоль, фрукты на ужин, пончики в духовке, пончики детям, дети и мама, тренировки детей, плавание, семейные будни, образ дня, что на мне сегодня, шёлковая юбка, стиль женщины, женственный стиль, soft luxury, тихая роскошь, эстетика, эстетика дома, homegoods, покупки для дома, декор дома, горшки для цветов, цветы дома, кашпо, интерьер, уютный день