Скачать с ютуб БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ НА МАССОНАБОРЕ - СЛАДОСТИ - БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ ИЛИ МЕДЛЕННЫЕ? -ЧАСТЬ 7 ИЗ 8 - ПИТАНИЕ в хорошем качестве

БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ НА МАССОНАБОРЕ - СЛАДОСТИ - БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ ИЛИ МЕДЛЕННЫЕ? -ЧАСТЬ 7 ИЗ 8 - ПИТАНИЕ

поддержать Донатом тут - ➞крипта usdt - tron(trc20) TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79 ➞privat24 4149439049328150 БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ НА МАССОНАБОРЕ - СЛАДОСТИ - БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ ИЛИ МЕДЛЕННЫЕ? - ЧАСТЬ 7 ИЗ 8 - ПИТАНИЕ 00:00 - зачем нужны углеводы 02:27 - быстрые углеводы на набор 04:33 - кому можно быстрые углеводы 05:46 - высокие скачки сахара 07:10 - избежать скачка сахара 10:02 - почему жир нужно исключить 12:10 - когда и как используется жир 13:05 - куда идёт жир после съедения 14:49 - чем повысить калорийность на наборе 15:39 - страх роста инсулина 17:05 - как повысить аппетит ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - https://t.me/roadbattletoad   / road_to_the_battletoad   ➞Мой новый телеграм канал - https://t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!