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Tema: "Importancia de la higiene personal y escolar en la adolescencia "

Programa Psicología en Casa Tema: "Importancia de la higiene personal y escolar en la adolescencia " Dorys Martínez Mercedes Psicóloga, M.A Durante la adolescencia aumenta la actividad de las glándulas sudoríparas y sebáceas, lo que provoca mayor sudoración, olor corporal y aparición de acné. Por ello, mantener hábitos adecuados de higiene es fundamental. 🔹 a) Prevención de enfermedades Evita infecciones cutáneas, hongos y bacterias. Reduce el riesgo de enfermedades bucales (caries, gingivitis). Previene infecciones urinarias y genitales. Disminuye contagios respiratorios y gastrointestinales mediante el lavado frecuente de manos. 🔹 b) Fortalecimiento de la autoestima Sentirse limpio mejora la imagen personal. Favorece la seguridad al interactuar con los demás. Reduce situaciones de burla o rechazo por mal olor o descuido. 🔹 c) Desarrollo de responsabilidad y autonomía Fomenta el autocuidado. Promueve hábitos saludables que perdurarán en la adultez. 2. Importancia de la higiene escolar La higiene escolar incluye tanto la limpieza personal dentro del entorno educativo como el cuidado de los espacios físicos (aulas, baños, áreas comunes). 🔹 a) Ambiente saludable Disminuye la propagación de virus y bacterias. Reduce el ausentismo escolar por enfermedades. Favorece condiciones adecuadas para el aprendizaje. 🔹 b) Mejora del clima escolar Un entorno limpio genera mayor bienestar. Promueve el respeto por los espacios compartidos. Fomenta valores como la responsabilidad y el trabajo en equipo. 🔹 c) Rendimiento académico Un ambiente limpio y ordenado mejora la concentración. Disminuye distracciones relacionadas con incomodidad o malos olores. 3. Relación con el desarrollo integral del adolescente Según la teoría del desarrollo psicosocial de Erik Erikson, en la adolescencia predomina la etapa de identidad vs. confusión de roles. En este sentido, la higiene forma parte de la construcción de la identidad, la autoimagen y la integración social. Además, desde la perspectiva de la salud pública promovida por la Organización Mundial de la Salud, los hábitos de higiene son determinantes fundamentales para la prevención de enfermedades y la promoción del bienestar integral. 4. Hábitos básicos recomendados Baño diario. Uso de desodorante. Cambio diario de ropa interior. Cepillado dental al menos 2–3 veces al día. Lavado frecuente de manos. Cuidado del cabello y uñas. Higiene menstrual adecuada en las adolescentes. La higiene personal y escolar en la adolescencia no solo previene enfermedades, sino que influye en la autoestima, la integración social, el rendimiento académico y el desarrollo de la identidad. Por ello, la familia y la escuela deben trabajar conjuntamente en la educación y fortalecimiento de estos hábitos, promoviendo una cultura de autocuidado y responsabilidad social.